Що се отнася до храната, майката на три деца е свързана с баланса.

кейт

Диетата на Кейт Хъдсън е свързана с баланса. След като роди най-малката си дъщеря Рани, тя беше по-скована и последвана програма за наблюдение на теглото (тя е партньор на марката), но сега тя обхваща гъвкавост и грация. „Харесва ми да живея живота си - не съм силно регламентирана“, каза тя пред САМО през 2016 г. „Искам да се поглезя! Искам да правя неща, които понякога не са непременно здравословни. “

Въпреки това, тя все още се опитва да започне повечето сутрини със сок от целина и винаги включва хранителен избор. В нова видео за Harper’s Bazaar, 41-годишната актриса разгради точно това, което яде на ден и нейното общо мислене, когато става въпрос за зареждане на тялото.

Тя не обича да яде веднага след събуждане.

„Не ям първото нещо сутрин“, каза тя във видеото. След като пие вода, тя прави b-линия към сокоизстисквачката. „Ако някой прави сок от целина на гладно, той знае защо“, добави тя с усмивка. „Защото това е радостна сутрешна дейност.“ (Дръжте сокоизстисквачката близо, а банята - по-близо!)

В крайна сметка тя ще закуси.

Това обикновено е едно от две ястия: две меко сварени яйца със закваска, масло, авокадо, зехтин и морска сол или овесени ядки с бадемово масло и банан, „и може би някои боровинки, малко кленов сироп, канела, семена от чиа,“ добави тя. Тя също ще хвърли някакъв вид ядки в сместа - орехи или бадеми. „Орехите са - чувствам, че са подценени“, подиграва се тя. „Чувствам, че все повече хора използват бадеми или кашу, но орех? Орехът в овесените ви ядки е наистина вкусен. “

Обядът обикновено е салата или смути.

„Смутито за мен би било като напитка на протеинова основа. Харесвам вкусовете на шоколадов тип, като банан и бадемово масло и шоколад ”, каза тя. (Хъдсън всъщност току-що пусна собствена линия хранителни прахове.)

„Ако е салата, ще ям нещо наистина“, добави тя, но нарязаната салата е нейната любима. „Тук в Лос Анджелис., Ла Скала е като основна и правят най-невероятната нарязана салата; Правя допълнително салам, без сирене, краставици, без домати, босилек и допълнителен дресинг. "

След това тя тренира поне 30 минути на ден.

„Винаги се опитвам да намеря поне половин час, за да тренирам. Всъщност днес не тренирах и става късно. И все още ще намеря време за тренировка “, каза тя. Хъдсън каза на САМО, че обича да го превключва („Промяната е моята константа.“), Но танците и пилатес са двата й любими начина да се движи. „Нищо, буквално нищо не ме кара да се чувствам така, сякаш съм се върнал в тялото си повече от пилатес“, добави тя.

Тя не може да стои далеч от любимата си закуска.

Чипс и салса. „Винаги, когато съм като„ О, някак си не се вписвам в дънките си “, обикновено това е така, защото бях на голям чипс и салса ритник“, обясни тя. „И Simple Mills прави невероятен чедър от бадемово брашно от чедър. Това е като Cheez-It, но здравословно. Това е голямо в нашата къща. "

Опитва се да вечеря с децата си.

Което означава, че често яде рано. „Рани яде около 5:30, но тогава момчетата ми ще ядат около шест, така че се опитвам да накарам всички да правят между 5:30 и 6:00“, каза тя. Едно от любимите й лесни ястия за готвене е пилешко месо с индийско орехче и ориз. „Това е шалот, това е лимон, пресни билки, които слагаш там и оцветяваш пилето във фурната“, каза тя. „Звучи обширно, но всъщност е просто. Правите като този индийско орехче сос и ориз и е толкова безумно вкусен. "

Когато не се случва пандемия, тя също обича да излиза да яде.

И тя няма да брои калории, докато чете менюто. „Ако искам да изляза и да хапна в ресторант с невероятна храна, ще правя това веднъж седмично, където не мисля за това“, каза тя пред SELF.

Тя обича газирана вода и добър коктейл.

„Ако съм в здравословен режим, това е газирана вода през целия ден. Ако не съм на здравен удар, което се случва през седмица, може да направя коктейл преди вечеря - мартини или ще направя московско муле “, обясни тя. „Понякога ще правя малко текила. Ако се чувствам наистина фантастично, обичам негрони и обичам нещо, наречено Boulevardier. Това е бърбън и лагер. Коктейлите са добри, но аз съм добър отговорен коктейл. Все едно ще отида две седмици и ще бъда като: „О, не съм пил коктейл.“

Сладоледът е нейният десерт по избор.

Но трябва да е без млечни продукти. „Моята закуска до късно вечер винаги ще бъде в отдела за сладолед“, каза тя. „И колкото и да ми се иска да е като старо училище Haagen-Dazs, сега правят страхотни сладоледи от овесено мляко. Затова се опитвам да остана без млечни продукти, защото това е малко по-добре за мен. И ментов чип, който обичам, защото е освежаващ. Но аз наистина харесвам тип дулче де лече ... с шоколадови чипове. "

Общността я държи отговорна.

Тъй като нейната рутина винаги се променя, Хъдсън оценява, че е част от уелнес общностите, които я поддържат в съответствие. „Винаги съм казвала, че общността е от съществено значение за здравето, затова Fabletics е общност, затова си партнирам с WW, която има невероятна общност от членове, които се подкрепят взаимно“, каза тя наскоро Е! Новини. „Вашата общност - без значение кой е - може да ви помогне да намерите баланс! Не очаквайте от себе си да сте суперчовек! Просто не е възможно. "

Подкрепата от читатели като вас ни помага да свършим най-добрата си работа. Отивам тук да се абонирате за Prevention и да получите 12 БЕЗПЛАТНИ подаръка. И се регистрирайте за нашия БЕЗПЛАТЕН бюлетин тук за ежедневни съвети за здраве, хранене и фитнес.