AKA какво е необходимо, за да получите тези кореми.

кейт

Кейт Хъдсън е основно човешкото въплъщение на двойна дъга - разбира се, тя е зашеметяваща, но има и тази вечна веселост за нея, сякаш тя е единственият човек, който може да те накара да се преоблечеш от джинсите си от пижама и да направиш не нае през вашата всекидневна, независимо колко депресирани се чувствате.

Може да я видите и да си помислите, че ще получа всичко, което тя има, ако това ме кара да изглеждам и да се чувствам така. Очевидно това е доста често срещана сензация, тъй като тя току-що пусна книга - доста щастлива, излезе сега - показваща ви как да живеете la vida Hudson.

Ето някои от нейните тайни.

Тя не харесва закуската - изобщо.

Колкото хора да арфират, че сутринта яденето е най-важното за деня, най-трудно е Хъдсън да падне. "Не съм от хората, които се събуждат гладни", каза тя пред Self. ". Осъзнавам, че когато [закусвам], ям по-малко през деня или късно през нощта."

Повечето сутрини тя се събужда с чаша кафе и зелен сок. След тренировка - която варира от колоездене и бягане до пилатес или рутина на Трейси Андерсън - тя ще намали протеиновия шейк.

Нейната диетична част „Химичен експеримент“.

Хъдсън е на високо алкална диета, което означава, че се опитва да избягва суперкисели храни и че 60% до 80% от калориите й идват от тофу, ядки, плодове и зеленчуци.

"Телата ни са един голям химичен експеримент", каза тя пред People. Тази диета означава, че тя избягва месото, млечните продукти и глутена в по-голямата си част и ограничава приема на захар.

Тя не е ангажирана със 100 процента да изчисти храненето.

След протеиновия си шейк след тренировка, Хъдсън обикновено има салата за обяд и късна следобедна закуска преди вечеря. Тя се фокусира върху пет малки хранения на ден, казва тя в изданието на Self от март 2016 г., като предпочита ястия на растителна основа. „Не си спомням последния път, когато съм пил пържола“, признава Хъдсън.