Диетата на Дюкан - застъпвана от Карол Мидълтън и според слуховете, че е използвана от самата херцогиня на Кеймбридж - е наречена „най-лошата диета на знаменитости през 2011 г.“.
Британската диетична асоциация заяви, че е по-странна и шантава от диетите, призоваващи към преяждане, ядене на нищо освен сурова храна, нищо освен бебешка храна или според кръвната група.
ИАЛ заяви за диетата на Дюкан, сложен четиристепенен подход, основан на яденето на много богато на протеини месо и риба и изрязване на въглехидратите: "Зад това изобщо не съществува твърда наука. Това работи върху ограничаването на храните, калориите и отново контрол на порциите. Отново изрязването на групи храни не е препоръчително. "
В него се добавя: "Това е объркващо, много твърдо, пълно с много френски храни, от които повечето британци ще избягат на километър като заек и карантия и дори самият д-р Дюкан предупреждава за свързаните с това проблеми като липса на енергия, запек и лош дъх."
Преди година г-жа Мидълтън изпусна, че е загубила четири килограма за четири дни на диета, докато по-малката й дъщеря Пипа разкри, че майка й е яла "само скариди и извара" за един обяд.
Формулиран от д-р Пиер Дюкан, френски диетолог, той се състои от фази "атака", "круиз", "консолидация" и "стабилизация".
По време на „атака“, която продължава пет до 10 дни, участниците трябва да ядат нищо, освен постно месо, риба, яйца и нискомаслени млечни продукти - плюс супена лъжица и половина овесени трици на ден.
В "круиз" им се разрешават някои зеленчуци през ден, но без капки. Тяхната добавка за овесени трици се увеличава с половин супена лъжица. Това може да продължи с месеци, докато не бъде постигнато „истинското тегло“ на диета.
Достатъчно волевите, за да постигнат тази цел, могат да започнат да ядат още веднъж хляб и плодове, период известен като „консолидация“.
И накрая, участниците достигат до "стабилизация", когато могат да ядат какъвто и да е вид храна, освен четвъртък.
Диетата се популяризира като „да ядеш колкото си искаш“, обещаваш с „гарантирани резултати и почитатели на знаменитостите, включително Виктория Бекъм, Дженифър Лопес, Катрин Дженкинс и Карол Мидълтън“. Три милиона копия на книгата на д-р Дюкан са продадени по целия свят.
Но това, което е направено по-малко ясно, е, че изкусителното обещание "всичко, което можете да ядете" се простира само на елементи от разрешените списъци с храни, които са изключително кратки през първите две фази.
ИАЛ направи своята оценка на първите пет "хитри диети на знаменитости" въз основа на обема на телефонните разговори и други фактори.
Номер две беше диетата „Alcorexia“ или „Drunkorexia“; номер три „Диетата на кръвната група“; номер четири „Диета със сурова храна“; и номер пет „Диета за бебешка храна“.
ИАЛ заяви, че хората трябва да бъдат "слепи пияници", за да спазват диетата на Drunkorexia, която се застъпва за приемането на много малко калории от твърда храна, за да се пие вечер.
"Това да се направи, за да се" набавят "калориите ви, за да можете да ги използвате на алкохол, е чисто безумие и лесно може да доведе до алкохолно отравяне и дори смърт", предупреждава той.
Диетата на кръвната група, отстоявана от Черил Коул, бившата съдия на X Factor, беше „изцяло базирана на псевдонаука“, която може да доведе до „значителни недостатъци като калций“ и диетата на сурова храна „отнема много време, социално изолира и вие“ ще трябва да направя ужасно много дъвчене ".
Диетата за бебешка храна, за която се твърди, че се спазва от Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън, работи, като ограничи диетите до максимум 14 буркана на ден.
Но яденето на пюрирана храна е неудовлетворително, "така че посегнете към ябълка или морков, а не към буркан", съветва ИАЛ.
Сиан Портър, консултант диетолог и говорител на BDA, каза, че диетите предлагат "краткосрочно решение на дългосрочен проблем".
Тя каза: „Може да е очевидно, но ако искате да отслабнете, трябва да ядете балансирана и разнообразна диета с подходящи по размер порции и да изгорите повече калории, отколкото консумирате.
"Накратко говорете, яжте по-малко калории, правете по-добри избори и се движете малко повече."