За никого не е тайна, че това, което е известно за цялата страна, участник в телевизионния проект "Дом-2" напоследък е много отслабнал. Разбира се, новопридобитата хармония на тази дама предизвика жив интерес сред обществеността. Как изглежда диетата на Ирина Александровна Агибалова? На кого ще подхожда? Какво казват специалистите за такава диета? Тези въпроси представляват интерес за мнозина.

Как е отслабнала Ирина Агибалова: диета или операция?

агибалова

Със сигурност всеки фен на телевизионното предаване "Дом-2" знае за това коя е Ирина Агибалова. Разбира се, много зрители не харесват този нов член на любимата си програма. Някои хора му се възхищават, някои изразяват искреното си възмущение, но един факт не предизвиква съмнения: от деня на появата й в шоуто, тази жена не е останала незабелязана нито един ден. Между другото, често го наричат ​​най-противоречивият и скандален участник в "Дома-2".

Съгласете се, че Ирина Агибалова, преди да отслабне, беше помпозна. Но с течение на времето публиката започна да празнува промените във фигурата на участника, и без това възрастната жена наистина стана по-тънка, отколкото се интересува от всички фенове на проекта. И така, как Агибалова отслабна? Диетата помогна ли й да свали излишните килограми или е резултат от чудесата на съвременната хирургия? Всъщност няма ясен отговор на този въпрос. В крайна сметка има много различни варианти на диети. От друга страна, скептиците винаги са били склонни към версията за хирургическа интервенция, тъй като е невъзможно да отслабнете по този начин чрез корекция на храненето. И днес можете да намерите все повече доказателства, че стройната фигура на жената е резултат от зашиването на стомаха.

Основни принципи на диетата

Всъщност диетата, която предлага на своите фенове на звездата от телевизионния проект, едва ли може да се счита за полезна. Диетата на Ирина Александровна е насочена главно към намаляване на калоричното съдържание в ежедневната диета. Разбира се, отслабвайки с предложената система, няма да ядете повече от 1200-1300 калории на ден, което, ще се съгласите, ще помогне да се отървете от няколко излишни килограма. Но тук за ползите от продуктите, предложени от звезда, не може да се каже.

Следователно, два варианта на ежедневната диета. Първият е по-подходящ за млади хора с активен метаболизъм, а вторият - за възрастни жени и мъже. Между другото, експертите не съветват да злоупотребяват с тази диета, спазват правилата на диетата не повече от 1-2 седмици.

Меню за деня: опция първа

Всъщност има няколко опции за ежедневното меню. И първият изглежда така:

  • Първата закуска се състои от чаша кафе или чай със захар.
  • Втората закуска е по-обилна, можете да изядете парче зърнен хляб с ядки и да изпиете чаша средномаслено мляко.
  • Вечерята е разрешена с малко парче месо, приготвено на скара, както и зеленчукова салата от краставици и домати, подправена с растително масло. Пиенето е чаша минерална вода.
  • След 2-3 часа след обяда можете да изядете парче шоколадова вафлена торта и да изпиете чаша кафе със захар.
  • 1-2 часа преди вечеря изпийте бутилка леден чай.
  • Вечерята се състои от месо на скара (половин обяд), както и чаша кафе или чай.

Вторият вариант на дневната дажба

Можете да видите, че първата версия на диетата Осигурява не отхвърляне на вредната храна, а намаляване на нейното количество. Това меню не е подходящо за всички. И все пак не всички хора обичат сладкиши и могат да ги ядат всеки ден. За любителите на по-задоволителната и здравословна храна диетата на Ирина Александровна Агибалова изглежда така:

  • На сутринта можете да изпиете чаша кисело мляко и да ядете портокал.
  • Втората закуска се състои от малка порция зърнени храни с плодове (най-добрият вариант е овесена каша, но можете да опитате и други).
  • Вечерята се състои от порция зеленчуци (могат да бъдат или сурови, или задушени, или печени), както и чаши рибен или месен бульон.
  • Вечерята е за предпочитане протеиново ястие, може да бъде варено постно месо, риба, както и мляко или извара.
  • 2-3 часа преди лягане можете да изпиете чаша зелен чай с резен черен шоколад.

Допълнения към системата за отслабване: как да постигнем максимални резултати?

Разбира се, диетата на Ирина Александровна Агибалова ще помогне да загубите няколко излишни килограма. Независимо от това, самото ограничение в храненето не е достатъчно, за да стане собственик на стройна и красива фигура. Това се отнася главно за хора на възраст над 30 години. В края на краищата, както знаем, след достигане на двадесет и пет годишна възраст метаболизмът в тялото започва да се забавя. Освен това, във връзка с процесите на бавно стареене, кожата започва да губи еластичност.

Ето защо диетата на Агибалова Ирина Александровна задължително трябва да бъде допълнена с физически упражнения, които ще помогнат за развитието и укрепването на мускулите, ще подобрят работата на сърдечно-съдовата система. Разбира се, инвалидизиращите тренировки по време на диета са противопоказани, тъй като тялото получава недостатъчно количество хранителни вещества. Но ето едно лесно сутрешно упражнение или фитнес 1-2 пъти седмично няма да попречат.

В допълнение, по време на диетата трябва да се спазва правилният воден режим и един ден да се пият най-малко два литра чиста тиха вода. И, разбира се, не се отказвайте от услугите на съвременните козметологични центрове. Ирина Александровна препоръчва редовно да посещавате масажни сесии. Между другото, най-оптималният вариант е вакуум или масаж с кутия, който помага за борба с целулита, а също така подобрява циркулацията на кръвта в кожните тъкани, като по този начин се избягва увисването на кожата, което включва бърза загуба на тегло.

Отзиви за диетата

Всъщност, тъй като появата на екраните "Обновена" Ирина Александровна горещ дебат за нейното отслабване не се стихва. Независимо дали стройната фигура на красавица на средна възраст е резултат от постоянна работа върху себе си или от умението на хирург, хората се интересуват дали наистина е възможно да отслабнете благодарение на горепосочената хранителна система. Да, загубата на тегло чрез диета е възможна и много хора казват, че са постигнали, следвайки я, желаните резултати.

Но в същото време специалистите и диетолозите подобна диета едва ли ще бъдат разрешени. В крайна сметка намаляването на броя на калориите и консумацията на вредни храни, мазнини и сладкиши едва ли ще има положителен ефект върху здравето.