Детокс диетите освобождават тялото ви от токсини и замърсители, като консумирате по-малко нездравословни вещества като алкохол, кофеин, изкуствени консерванти и пестициди и ги замествате с течности и храни, които помагат на тялото ви да се прочисти, обяснява Фитнес. Много известни личности участват в детокс диети, използвайки ги като начин да свалят килограми след празниците, преди предстояща роля или преди ходенето по червения килим. От диета само със сурова храна до кратко и сладко 48-часово прочистване, ето пет диети, които знаменитостите използват за детоксикация и прочистване.

1. Бионсе: диета за детоксикация на сурова храна

които

Бионсе е фен на яденето на храни в сурово състояние. | Кристофър Полк/Гети изображения за NARAS

Подкрепена от Деми Мур и Бионсе, Detox Diet Raw Food е програма, която елиминира варената храна от вашата диета. Според Mother Nature Network планът за детоксикация смята, че процесът на готвене премахва основни ензими от храната, от които тялото ви се нуждае, за да се прочисти. A-listers Amanda Seyfried и Uma Thurman също са фенове на тази детокс диета, която ви насърчава да ядете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и семена в сурово състояние, обяснява Eating Well.

2. Алисия Силвърстоун: Милата диета

Знаете ли, че звездата Clueless е основала тази диета? | Първостепенно

Алиша Силвърстоун е основател на The Kind Diet, веган диета за детоксикация, която обещава да ви помогне да свалите килограми, да подобрите кожата си и да намалите въздействието си върху планетата. Диетата на Silverstone не е бързо решение, а по-скоро дългосрочен план, който ви насърчава да избирате богати на хранителни вещества храни пред животински и други преработени храни. Web MD отбелязва, че тази диета се фокусира върху яденето на пълнозърнести храни, боб и зеленчуци. Можете също така да ядете плодове умерено и от време на време да се наслаждавате на десерт.

3. Гуинет Полтроу: 7-дневна диета на Goop Detox

Скандалната компания Goop претърпя много противоречия. | Вивиен Килилея/Гети изображения

Гуинет Полтроу създаде 7-дневна Детокс диета, която включва комбинация от смутита, салати, супи, плодове, семена и ядки, риба, пиле и пълнозърнести храни. Изрязвайки нездравословни храни, тялото ви е в състояние да се детоксикира лесно и ефективно, пише Палтроу в своя блог Goop. "Пий много вода. Създадох този план от менюто за седемдневна елиминационна диета. Шейковете и соковете са предназначени да бъдат течни ястия, които помагат да се намали количеството работа, която храносмилателната ви система трябва да свърши “, съветва тя.

4. Деми Мур: Master Cleanse

Деми Мур е опитала тази диета. | РОБИН БЕК/AFP/Гети изображения

За да свали 20 килограма за ролята си в Dreamgirls, Бионсе последва Master Cleanse, съобщава People. Този детокс, който също се нарича лимонадна диета, твърди, че можете да прочистите тялото си от токсини и да отслабнете 20 килограма за 10 дни, като се откажете от твърда храна и консумирате само напитка, подобна на лимонада. US News & World Report обяснява, че напитката се прави с пресен лимонов или лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода.

Бионсе предупреждава, че спазването на тази диета не е лесен подвиг. „Бях много гладен, следователно бях зъл. Когато завъртяхме филма, бях толкова развълнуван .... Ядох цяла дузина понички Krispy Kreme “, каза тя в статията на People. Поп дивата не е единствената звезда, която е направила опит за този интензивен план за детоксикация; The Gloss отбелязва, че Pink, Demi Moore, Ashanti и Michelle Rodriguez са го опитали.

5. Ан Хатауей: 48-часова детокс диета на Дейвид Кирш

Ан Хатауей направи тази диета известна. | Джейсън Мерит/Гети изображения

Планът за детоксикация на фитнес експерта Дейвид Кирш изисква от вас да пиете формула за лимонада, наречена LemonAid, създадена от Кирш, четири пъти на ден в продължение на два дни, обяснява Женският ден. Този детокс е известен от актрисата Ан Хатауей, която понякога участва в това почистване преди събития на червения килим, съобщава People.