Ден на кръводарителя: Даряването на кръв е важно и една от най-благородните задачи, които можете да направите. Преди да дарите кръв, погрижете се за това, какво и какво не сме обяснили по-долу.

Световен ден на донорите на кръв: Имайте поне 500 ml допълнителна вода преди и след даряването

кръводарителя

Акценти

  • Яжте храни, богати на желязо, преди и след даряването на кръв
  • Избягвайте алкохола след даряване на кръв
  • Не се напрягайте след даряването на кръв

14 юни се отбелязва като Световен ден на донорите на кръв. Едно кръводаряване може да спаси до 3 живота. Обикновено пациентите с различни заболявания изискват кръв. Така че, със сигурност може да се каже, че трябва да се чувствате като герой, ако сте кръводарител. Напълно оправдано е да се чувствате страхотно към себе си. На всичкото отгоре сега вероятно сте намерили някой, който е от вашия тип. Поздравления, много ви се струва. Сега, само за да не се премахне изображението на вашия герой, ето някои мерки за безопасност, които трябва да изпълните преди и след даряването на кръв в Деня на донора на кръв и по друг начин, за да сте сигурни, че всичко върви гладко.

Световен ден на донорите на кръв: Какво да правя преди и след даряването на кръв

Преди да дарите кръв

1. Яжте храна, богата на желязо: Страхотна идея е да ядете храни, богати на желязо, преди даряването на кръв, тъй като желязото е ключът към производството на хемоглобин в кръвта ви и ще отделяте много желязо по време на даряването, така че поддържайте нивата си нагоре. Едновременно с това добавете и железните храни с богата на витамин С храна. Витамин С помага на тялото да усвоява желязото от храната ви много по-добре. Комбинирането на двете може да ви даде максимална полза.

2. Останете хидратирани: Препоръчително е да изпиете поне 500 ml допълнителна вода преди и след дарението си. Това означава, че вместо здравословните 2 L вода, които трябва да пиете ежедневно, направете 2,5 за тези два дни.

3. Направете си адекватна почивка: Уверете се, че спите навреме и кръвното Ви налягане и сърдечната честота не са навсякъде поради липса на сън. Ако кръвното Ви налягане надвишава 180/100, няма да имате право на кръводаряване.

4. Носете широки дрехи: Това е важно по две причини. Първо, не трябва да изпитвате безпокойство по време на теста, защото това може да доведе до скокове в кръвното налягане или сърдечната честота. Второ, ръкавите ви трябва лесно да се изтеглят, така че иглата да може да се натисне в лакътя. Не трябва да има натиск върху горната част на ръката.

Носете удобни дрехи по време на даряването на кръв
Снимка: iStock

5. Избягвайте мазни храни: Високата консумация на мазни храни може да доведе до затруднения при тестването на кръвни проби. Кръвта се изследва за инфекциозни заболявания след даряване и мазнините често могат да компрометират тези тестове. Така че, пазете се от мазна храна, или рискувате дарената Ви кръв да бъде изхвърлена.

След дарението:

1. Насладете се на лека закуска: Изключително важно е да поддържате нивата на хемоглобина си високи след теста. Може да почувствате замайване и да попълните енергията си със здравословна и богата на желязо закуска. Наистина сте го спечелили на този етап.

2. Приемайте малко повече течности: Вземете тези допълнителни 500 мл вода, изпомпвайки във вашето тяло. Много е лесно да се дехидратира след дарение, така че е важно да поддържате течностите си нагоре.

3. Избягвайте алкохола за 24 часа:Алкохолът води до дехидратация. Не можете да си позволите дори малко загуба на вода 24 часа преди или след даряването на кръв. Така че, избягвайте алкохола в този 48-72 часов период.

4. Не се напрягайте: Изчакайте да попълните хранителните вещества в тялото си, преди да започнете усилено на работа отново. Спокойно, настанете се и ако ви се завие свят, спрете всичко и легнете за малко.

5. Бъдете деликатни с превръзката: Дръжте превръзката поне 4 часа след даряването. Това ще помогне да се избегнат всякакви кожни обриви и за да сте по-сигурни, почистете зоната около превръзката с някакъв антисептик. В случай, че видите кървене, натиснете ръката си и я вдигнете за няколко минути, докато кървенето спре.

Този Ден на донора на кръв, погрижете се за това, което трябва и не, преди да продължите с даряването на кръв.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.