Свят за отслабване онлайн е опция, при която много хора искат да отслабнат, ако нямат време да присъстват лично на група. По-рано бях защитник на това, но мина доста време, откакто съм член на света за отслабване и с течение на времето, терапия, НЛП, размисъл и разговори с други позитивни органи, защитници на здравето и диетолози станах доста анти-диетична култура . Аз съм вече не е застъпник на света за отслабване онлайн и можете да прочетете повече за това в долната част на тази публикация. Виждал съм обаче, че това е успешно и по времето, когато отслабнах, когато започнах. Не препоръчвам това за тези, които се борят с връзката си с храната или тези, които преди са преодолявали хранителните разстройства. Вместо това бих препоръчал любезен съветник или терапевт, който работи с хора, които се борят с храната.

В този пост обяснявам какво Свят за отслабване онлайн е, как може да помогне, основите на света за отслабване и моят опит през 2017 г. След три години имам още едно дете и работя усилено върху това да бъда активен, да бъда мил към себе си и да изграждам щастлив, здравословна връзка с храната.

Какво е Slimming World Online?

Свят за отслабване онлайн е основно възможност за членство за онези, които по някаква причина работят, грижат се за деца, живеят в средата на нищото или просто защото не искат да отидат в група за отслабване. Присъединяването към Slimming World онлайн е лесно и можете да получите достъп до него чрез основния уебсайт. Има и приложение за отслабване на света. Започнах онлайн за отслабване онлайн през април 2017 г. Можете да прочетете за първите ми шест седмици по-долу.

онлайн
Ястията за отслабване в света може да внесат малко разнообразие във вашите обяди

Как работи онлайн за отслабване?

Slimming World онлайн работи, като се регистрирате с пакет и след това продължите след три месеца с месечен директен дебит от около £ 20. Можете да зададете фитнес целите си, да проследявате отслабването и да водите онлайн дневник за храна. Slimming World става безплатен, когато станете целеви член. Световният целеви член за отслабване е някой, който е достигнал целевото си тегло.

Slimming World онлайн работи по същия начин, както при световна група за отслабване прави, въпреки че е без помощта на консултант и група, така че да се чувства доста самотен. Вижте най-добрите ми съвети по-долу за как да останете съсредоточени и да постигнете успех за отслабване.

Важно е да ядете гама от цветове, да пиете много вода и да се опитате да бъдете максимално активни

Коя онлайн опция за отслабване е най-добрата?

Трябва да изберете този, който е в рамките на вашия бюджет. Всички опции ви дават достъп до всичко, от което се нуждаете. Аз лично се записах в Онлайн пакет за злато за отслабване тъй като това ми предостави допълнителна литература, която беше много полезна, и абонамент за списание Slimming World.

Топ съвети за онлайн успех за отслабване

  1. Можете ли да го направите с приятел? Когато имате подкрепа и го правите с някой друг, ще останете съсредоточени и няма да искате да ги разочаровате. Още по-добре, намерете няколко от вас, които искат да го направят, създайте групов чат, за да можете да поддържате връзка помежду си.
  2. Запасете хладилника и шкафовете си с безплатни храни, когато имате нужда от лека закуска и се опитайте първо да се обърнете към плодове или зеленчуци.
  3. Ако не можете да се абонирате за списанието, препоръчвам да получите копие. Винаги има много идеи за храна, планове за хранене и закуски, за да сте сигурни, че се храните добре.
  4. Водете хранителен дневник. Можете да направите това онлайн чрез Slimming World или да създадете свой собствен дневник.
  5. Създайте ден за претегляне и претегляйте по едно и също време всяка седмица. Вземете си приличен набор от везни и може би рулетка, ако искате да следите някои конкретни области.
  6. Правете снимки всеки път, когато претегляте, и ги добавяйте в колаж един до друг, за да започнете да виждате разлика. Може да отнеме известно време, но ще си заслужава и ще ви държи мотивирани.
  7. Бавно готварската печка наистина може да помогне за приготвянето на здравословни ястия за цялото семейство и също така ще спести време

Можете ли все пак да отслабнете със Slimming World Online?

Едно нещо, което хората често питат, е как можете да отслабнете със света за отслабване, когато ядете толкова много? Това е областта, с която имам проблем, тъй като няма доказателства, подкрепени от науката, за това как функционират синхронизациите. Защо един пюре или омекотен банан се синхронизира, но целият не е, когато плътността на калориите остава същата. За някои, които искат да отслабнат обаче, лесният отговор е да, все още можете да отслабнете със Slimming World онлайн обаче понякога може да ви е трудно да останете мотивирани без груповата атмосфера. Намерете други, които искат да се хранят здравословно, или се присъединете към групи във Facebook, за да ви помогнат с личните ви цели. Уверете се, че имате много разнообразие на вашите ястия и опитайте нови рецепти. Има няколко фантастични книги за рецепти за отслабване достъпни онлайн.

Резултатите от загуба на тегло, разбира се, зависят от усилията, които можете да положите, спазвайки плана и посветен на загубата на тегло. Понякога ще загубите големи суми, понякога малки и понякога ще поддържате. Може дори да спечелите малко количество и след това да го загубите през следващата седмица. Теглото ви ще варира, така че е важно да го проследявате ежеседмично и просто да продължите да натискате. Въпреки това, може да намерите повече успех, ако започнете да мислите защо ядете, да се храните по-бавно, да говорите с хранителен терапевт, който може да ви помогне да контролирате хранителни разстройства като нарушено хранене и да намерите начин за движение, който ви носи радост.

Смесете нещата с храната си и намерете храна, която обичате да ядете

Моята история със света за отслабване онлайн

Присъединих се към Slimming World с моя партньор Адам в края на април 2017 г. Вече минаха шест седмици, откакто започнахме нашето пътуване за отслабване заедно с още двама приятели. Всички сме отслабнали през тези шест седмици. Към днешна дата загубих 1 камък 2 фунта, а Адам 9 килограма. И двамата наистина се гордеем с добра загуба досега. Адам има много по-малко килограми за отслабване, отколкото аз, така че за него тя излиза малко по-бавно и когато се приближавате до целта си, може да е по-бавно и за вас.

Имал съм седмици, в които не съм планирал напълно или сме имали рождени дни. Имахме почивни дни, хранене и дни, в които просто не искаме да тренираме или да ходим никъде. Всеки има такива дни. И двамата обаче сме направили по-здравословен избор, работили сме повече и в крайна сметка наистина се радваме на успеха, който имахме със света за отслабване онлайн.

Защо свят за отслабване е лош - моите мисли и актуализация - октомври 2019 г.

Въпреки че вече не използвам или не съм съгласен със Slimming World, знам, че той е постигнал голям успех за много хора. С течение на времето тази публикация е била посещавана много и хората са я намерили за полезна. По това време аз напълно се придържах към всичко казано в тази публикация и видях от първа ръка хора, които губят и поддържат здравословен начин на живот. Това се каза Не вярвам Slimming World да е предназначен за хора с нарушено хранене което с времето консултирането и размисълът е нещо, което имам. В момента се опитвам да променя навиците си и връзката си с храната по различен начин, който се отдалечава от диетичната култура.

Изобщо не съм поддържал загуба на тегло от Slimming World. Аз съм по-голям, но много по-щастлив в себе си и променяйки връзката си с храната.

Не съм поддържал загуба на тегло и в момента съм най-тежък с размер 24/26 и макар да искам да сменя тялото си, го отдавам много повече уважение. Реших да се съсредоточа върху силата, добавям цвят, да съм активен и да не проследявам калориите. Откривам, че когато не съм обсебен от преброяването на синове, съм много по-спокоен относно това, което ям, така че вместо това проследявам колко съм сит след хранене, сутрин и определени часове от месеца. Фокусирам се върху зареждането на тялото с хранителни и силови тренировки, вместо да премахна групите храни от диетата си. Вече не чувствам, че диетите са начинът, по който искам да живея живота си.

Аз на парти през септември 2019 г. - Не съм най-малката, но със сигурност съм много по-щастлива и се радвам повече на живота си с децата си

Мисля да се присъединя към света за отслабване след заключване?

Лично аз не препоръчвам това, особено с позицията, че чувствам свят за отслабване, защото това все още е много странно време за толкова много хора. Ако искате да подобрите здравето си, препоръчвам да четете здравето от всякакъв размер, да намерите добър онлайн говорещ съветник или терапевт, който е специализиран в тази област, занимаващ се с емоционално хранене и радостно движение. В youtube има отлични видеоклипове за упражнения, ако искате да ги подкарате или просто излизането сред природата на разходка всеки ден може да направи чудеса за настроението ви.

Тази страница съдържа реклами и партньорски връзки. Моля, вижте моя отказ от отговорност за повече информация относно това.

ако сте намерили тази страница за полезна и бихте искали да подкрепите поддържането на този уебсайт, повече създаване на съдържание или искате да кажете благодаря, можете да ми купите кафе (ако искате!) моята информация и опит винаги ще бъдат безплатно, но подхранването ми е много оценено!