Рецепти за детокс сок: Добра идея е да започнете деня с чаша зелен сок като този, направен с листа от къри; може да изхвърли всички токсини от тялото ви.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 18 юни 2020 г. 12:25 IST

този

Естествено сладък зелен детокс сок: Започването на деня с бърза детоксикация е добро за отслабване

  • Листата от къри са пълни с антиоксиданти
  • Соковете са един от най-лесните начини за натоварване на храненето
  • Правете този детокс сок всяка сутрин и свалете излишните килограми

Детокс сокът е лесен начин за зареждане на хранителни вещества, които плодовете и зеленчуците предлагат. Дори някои от суетливите, които могат да избутат зеленчуците до единия ъгъл на чинията си, се наслаждават на чаша детоксикиращ сок без много истерика. И така, какво са детоксикиращите сокове, особено зеленият, които са очаровали любителите на фитнеса. Зеленият сок, както може би се досещате, е сок със зелен цвят, обикновено приготвен със зелени зеленчуци, плодове и билки. Той е пълен с антиоксиданти и различни хранителни вещества. Тези сокове спомагат за повишаване на имунитета, храносмилането и също ви помагат да свалите килограм или два.

Макробиотичен диетолог и здравен треньор Шилпа Арора ни казва, че е добра идея да започнете деня с чаша зелен сок; може да действа като гъба и да изхвърли всички токсини от тялото ви. Започването на деня ви с бърз детокс може да помогне за повишаване на енергийните нива и метаболизма.

Kadi patta се предлага навсякъде - това е неразделна част от индийската кухня. Просто вземете 5-10 листа и чаша вода. Смесете листата във вода и ще получите тази зелена течност. Ако нямате kadi patta, можете да направите същото с мента и кориандър. Хубав, зелен пресен сок, приготвен с тези билки, ще бъде много алкален.

Kadi patta се предлага навсякъде - това е неразделна част от индийската кухня.

Започнете сутринта си с този сок и дайте на тялото си приятна доза хлорофил, който ще осигури витамините, които са от решаващо значение за оптималното функциониране на нашето тяло. В дългосрочен план това може да помогне и за намаляване на висцералната мастна тъкан (или корема), добавя Шилпа Арора.

Как да си направим детоксикиращия сок

Kadi patta (или листа от къри) предлага широка гама от ползи за здравето. Те са полезни за храносмилането. Доброто храносмилане е неразделна част от устойчивата загуба на тегло. Те са полезни и за управление на сърцето, червата и диабета. Ако имате малко време под ръка, можете също да смесите някои зеленчуци като спанак или целина с листата си от къри. Тире от мента може да придаде някаква жизнена свежест на сместа. Смесете го, пресейте и прецедете сока в чаша и изпийте.

Доста често беше подчертано, че диетата и тренировките вървят ръка за ръка.

Затова се уверете, че допълвате диетата си с добър режим на тренировка, както и за по-бързи и по-устойчиви резултати.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.