Описание на диетата
Кетогенната диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати, богата на мазнини и адекватна протеин. Менюто получава повечето калории от мазнини, принуждава тялото да използва различни енергийни пътища. Вместо въглехидрати за енергия, тялото изгаря мазнините, влизайки в състоянието, наречено кетоза.

диета

Диетична цел
В медицината се използва главно за лечение на тежки за контрол на епилепсия при деца, но в днешно време някои хора го използват за отслабване.

Дати в кетогенната диета
Датите са с високо съдържание на въглехидрати и може да бъде предизвикателство да се включат в кетогенна диета. Въпреки това, той може да бъде включен в кетогенна диета, ако планът на менюто е добре изчислен от регистриран диетолог

Какво да ядем
Яжте месо като пилешко, свинско и говеждо в кетогенна диета. Ядките и морските дарове и яйцата също са разрешени като източник на протеин. Вместо тръстикова захар могат да се използват и алтернативни подсладители като стевия и сукралоза.

Какво да избягвате
Трябва да се избягват хранителни продукти с високо съдържание на въглехидрати, като плодове, зърнени храни и нишестета, кореноплодни зеленчуци, хляб, царевица, зърнени храни, бонбони, шоколади и подсладени сосове и сосове.

Препоръка за 7D СОРТОВЕ
Проучванията показват, че кетогенната диета намалява гърчовете при деца. За хора, които опитват кетоген за отслабване, това може да бъде опасно и да причини дълготрайни вредни ефекти.

7D VARIETY обаче напомня на всички да се консултират първо с Вашия лекар, преди да продължат с промените в диетата си. Винаги е най-добре да сте в безопасност, най-вече що се отнася до вашето здраве.