Болно ли ви е да се чувствате като боклук? Били ли сте някога близо до вашия потенциал? Какво ще стане, ако да бъдеш най-добрата версия на теб някога е било просто като: 1) Ядене на много месо 2) Преместване навън 3) Вдигане на неща!

1) Представете се.

Karnivore Kurt (Kurt Yazici) - Оптимален Aligner | Експерт по месоядни диети | Предприемач

Успешен предприемач, чиито компании са създали повече от 5 милиона долара продажби през 2019 г.

Пътят му за саморазвитие започва с излизане от тъмната тревожност, излекуване на дългогодишни проблеми с червата и кожата чрез диетата на месоядните животни. Сега се фокусираме върху оптималното привеждане в съответствие с учението за начина на живот на предците, което включва диетата на месоядните, движението, слънцето, съня, които са оптимизирани, за да дадат на хората най-добро представяне и здраве.

2) Как се хранехте преди Хищник?

Чист, по-нисък въглехидрат, палео за близо 10 години. Три години, водещи до Carnivore, бях на „Bulletproof Diet“ с „Bulletproof Coffee“ и суперхранки от суперхрана Rhonda Patrick. Яйцата, беконът, маслото, авокадото и бургерите бяха основни продукти.

Ядох „балансирана“ „здравословна“ диета, която включваше: кейл, кълнове от броколи (отглеждах), спанак, бадемово масло, местен мед, какаови зърна, ленени семена, боровинки и канела.

3) Защо опитахте Carnivore за начало?

С д-р Пол Саладино бяхме приятели, които споделяха обща фитнес зала в Сиатъл. Тренирахме по едно и също време през повечето дни от седмицата. Заедно се натъкнахме на този начин на хранене, първо той, а след това и мен седмици по-късно, след като го видяхме и чухме как го популяризира.

4) Как лично подхождате към диетата на месоядните животни?

Ям балансирана диета от носа до опашката, главно от говеждо месо, мазнини и органи. По-конкретно консумирам телешки бъбреци 4-5х седмично, говежди черен дроб 2-3х седмично и смесвам разфасовки от трева, хранени с говеждо месо: моето посещение включва печено чук, джолан, гърди с от време на време първокласни пържоли, ленти, печено.

5) Какви ползи сте виждали от началото на диетата на месоядните животни?

Ползите са дълбоки и широкообхватни. Проблемите с червата, които са били хронични преди, са напълно премахнати. Тревожността, вероятно свързана с тези, отшумява. Кожата, енергията, силата, яснотата, цялостната жизненост са се подобрили драстично.

истории

6) Какви негативи сте открили с диетата на месоядните животни?

Проблеми с червата и нюанси при първото му изучаване. Това бяха голямо предизвикателство и ми отне известно време, за да разбера наистина кои храни и как най-добре да ги приготвя. Дълго пиша за това в книгата си, защото това беше такова предизвикателство за мен.

Другото нещо, което бих казал, е, че за мнозина то ще бъде изключително ограничително. Но това е невероятно засищащо и здравословно.

7) Упражнявате ли се върху диетата за месоядни животни, ако да, как да я намерите и какво правите?

Да, тренирам последователно. Направих още преди диетата. Включвам около 1 час/ден за движение с цел. Обикновено следвам някакъв план като P90X, но не винаги внасям тази интензивност. Обичам да правя упражнения за гърди 2 пъти седмично, движения на крака и йога поне веднъж седмично. Също така обичам да правя кардио поне веднъж и това обикновено ми дава ден за почивка, за да се разхождам и разтягам.

8) Какъв съвет бихте дали на някой, който се интересува да опита тази диета, но все още не е направил скок.

Можете да започнете прогресивно. Не си мислете, че трябва да влезете докрай и да ядете органи и да поемате всичко наведнъж. В Youtube има страхотни видеоклипове, две отлични книги * моя * кашлица * и Dr. Saladino’s . Моята ще се съсредоточи върху действителното включване на диетата и плановете, овладявайки вашите емоции. Saladino’s върши изключителна работа, помагайки ни да надникнем в дълбините на науките и биохимията защо това работи добре за нашите тела.

Отново, ако просто сте оставили броколите от чинията за по-голяма пържола, това е стъпка. Колкото повече можете да преминете от растителни храни -> животински храни, толкова по-добре ще започнете да се чувствате и да функционирате.

9) Мислите ли, че Хищникът някога ще бъде приет като основна диета?

Да, доказателствата и резултатите, които виждаме, са твърде силни, за да ги отречем. Това се превърна в новото движение „Кето“ за всички практически цели. Той е кетогенен, но носи МНОГО по-добри ползи за повечето хора, когато се прави правилно.

10) Всичко, което бихте искали да добавите, и къде могат да ви следват хората.

Да, както споменах, написах подробна книга по тази тема. Хората могат да получат своето копие на:

За да ме последват, те могат да отидат в Instagram и Youtube:

Ако ви харесва това, за което съм, вижте по-долу.

Amazon

Разширено издание Carnivore Fit - моята електронна книга и меки корици, разглеждащи защо месото е полезно за вас, защо растенията са лоши и как да тренирате на нула въглехидрати.

Книги с ниско съдържание - списания, бележници, дневници и планирачи, вдъхновени от Carnivore & Keto.

Облекло - широка гама от вдъхновени дрехи Carnivore & Keto под марката Ketogenic Endurance Carnivore Success Company.