Питаме изгряващата британска звезда в тежка категория как ще се подготви за голямата си битка срещу Разван Кояну в Роял Албърт Хол и какво прави, за да се отпусне

даниел

Отдавна Роял Албърт Хол не беше домакин на боксов мач: там имаше само още една битка през последните 20 години. Но тази седмица едно от най-уважаваните места във Великобритания се превръща отново в ринг за невероятно вълнуващи двубои.

Един от най-очакваните е Даниел Дюбоа срещу Разван Кояну, който трябваше да се изправи през миналата година, докато Дюбоа не падна от вирусна инфекция. „Вирусът ме ритна и не можах да се състезавам“, каза той пред GQ. „Отне ме няколко добри седмици. Просто трябва да внимавам повече за здравето си в бъдеще. "

Сега? "Чувствам се готов, чувствам се силен, в момента няма оплаквания."

Въпреки че той е по-внимателен към здравето си, храненето и физическата форма винаги са означавали много за Дюбоа, 21-годишен непобеден тежка категория. Помолихме го да ни преведе през седмицата преди голяма битка: има много рутина, много време за семейството и много малко ритуал.

„Хубаво е да можеш да се биеш на тази арена, много добри бойци са се били там“, каза Дюбоа. „Наистина се радвам да вляза там и това, което най-много очаквам, е да спечеля.“

Понеделник

„Това е почти същата рутина всеки ден. Елате в понеделник, чанти и бягане. Обичам да тичам сутрин с брат ми и сестра ми и когато вляза, ще направя още един. Чанти и подложки, просто цяла рутина.

Каквото и да практикувам в битката си, правя го във фитнеса си: различни комбинации, практикуващи различни изстрели, които ще използвам в битката си. Просто се опитвам да се уверя, че добре знам пръстена и какво трябва да направя. "

Вторник

„Опитвам се да поставя в тежест един ден в седмицата. Бих отишъл в различен фитнес и да работя с друг треньор: клякане, лежанка, мъртви асансьори. Просто основна работа. Набирания. Земна работа. Много коремни преси и много лицеви опори.

Седмична вечер ще бъда със семейството. Имам шестгодишен брат Соломон, той със сигурност ще бъде боксьор, световен шампион в създаването. Говорим си с бокс и просто отскачаме енергията си. "

Сряда четвъртък

„Понякога може да ме повикат в тренировъчен лагер. Добре е, когато пътувате и виждате различни места. Отидох с Александър Поветкин, който се биеше с Антъни Джошуа, в Русия и останах за малко в Москва.

Обикновено може да правим спаринг, те обикновено ни призовават за това, така че правим много от него. Правим основите, бягаме, подготвяме се за работа, спаринг и ако не е спаринг ден, ще направим сесия с тежести, точно това, което винаги правим.

Когато пътувам, тренирам краката си, каквото наистина мога да направя. Обучението може да бъде сутрин или вечер. Опитвам се да ям много плодове и яйца; опитайте се да получите много фибри. Зърнена закуска. Алпен. Храни с високо съдържание на протеини, месо, кайма понякога или пиле. Това е скучно. Но аз го обичам.

В момента нищо наистина не може да ни спре. Нямам прекалено много разсейвания, това е много просто, много конструирано. "

Петък

„В деня на борбата ще остана и просто ще си остана вкъщи, ще изслушам подкрепата на семейството си, независимо от последните няколко думи, които трябва да ми кажат. Искам да отида съсредоточено, мислене: унищожи или бъде унищожен.

Всъщност нямам никакви ритуали. Просто си слагам ръкавиците и се връзвам. “

Уикенд

„Тренирам през уикендите, обикновено с друг треньор, далеч от фитнеса: тежести или сесии.

Ако не тренирам, ще съм у дома. Имам много голямо семейство, така че ще се занимаваме взаимно. Винаги имаме неща, за които да говорим, как протича денят и подхранваме енергията си.

Всеки ден имаме голямо семейно хранене. Ние сме голямо семейство, ако някой има проблем, ще говорим за това помежду си. Това е много градивно в нашето домакинство, много рутинно. Всички знаем каква работа трябва да вършим и всеки ден се захващаме с нея и работим усилено, за да бъдем най-добрият и върх в нашата игра. “