Всеки октомври Япония се оттегля за особено активен тридневен уикенд, благодарение на доста уникален празник. На националния ден на здравето и спорта - създаден в чест на Олимпийските игри в Токио през 1964 г. - общности и училища в цялата страна провеждат спортни фестивали за насърчаване на физическото и психическото здраве.

С най-дългата средна продължителност на живота в света (83,7 години) и най-ниската степен на затлъстяване (3,7%) сред страните от ОИСР Япония е широко разглеждана като здрава държава. И така, любовта към спорта ли е ключът към прочутото дълголетие на Япония? Или е нещо друго - може би традиционната за Япония пескатарианска диета, богата на риба и зелен чай, или неговата здрава социална инфраструктура, която може да се похвали с универсално здравеопазване?

Няма време за фитнес

Според нови данни от изследователското звено за потребителите на Rakuten Rakuten Insight, изглежда не е най-големият фактор за националното здраве на Япония. A изследване относно навиците за упражнения на 1000 потребители на Rakuten между 20 и 70 години разкри, че приблизително 55% от участниците не са участвали в нито едно редовно упражнение, отговаряйки, че са тренирали или по-малко от веднъж месечно, или изобщо не.

Когато бяха попитани за очевидното им отвращение към упражнения, около 35% отговориха, че са „твърде заети“, за да влязат във форма. Със своята всеотдайна работна култура и легендарни дълги часове, този отговор не изглежда толкова необичаен за изтощените работници и жени в Япония - в края на краищата сънят става по-полезен от упражненията.

Следвайки плътно зад „прекалено зает“, обаче бяха три брутално честни самооценки: „защото не обичам да спортувам“, „защото не се интересувам от упражнения“ и „защото не обичам да се движа“.

Мотивираните 45%

От другата страна на спектъра, редовните трениращи посочиха „поддържане на здравето“ като основна мотивация да продължат да се движат. Този отговор беше особено виден сред респондентите от анкетата на 50-те и 60-те години, което предполага, че осъзнаването на фитнеса расте с възрастта. По-младите респонденти са по-малко загрижени за здравословните проблеми, като жените на 20 и 30 години са склонни към „загуба на мазнини“, а мъжете на 20 години посочват „забавлението“ като основен двигател за упражненията.

ключът

Сред избраната дейност на участниците йога се оказа изключително популярна сред жените - всъщност почти изключително. Този отговор не е твърде изненадващ предвид неотдавнашния възход на йога в Япония, а в цялата страна се появяват студия, посветени на древната практика. За по-възрастните поколения ходенето е най-популярната форма на упражнения, като джогингът е много по-често срещан сред хората на 20 и 30 години.

Проучването също попита родителите за това, с какви спортове биха искали да се занимават децата им, с някои изненадващи резултати. Над една трета от анкетираните искаха децата им да се занимават с плуване (задължителна част от японското начално образование), въпреки че много малко са се ангажирали с басейна. Родителите искаха най-вече синовете им да се занимават с футбол или бейзбол, докато популярните опции за дъщерите бяха танци, гимнастика и, което е достатъчно интересно, тенис (което предизвика повишен интерес, откакто японската тенисистка Наоми Осака взе короната на US Open на миналия месец ).

Колко важен е Six-Pack?

Проучването разкри значителна разлика в начина на възприемане на физическата привлекателност между половете. Над 90% от мъжете и жените посочват, че искат да натрупат мускули около средата си. Когато бяха разпитани за привлекателността на видимите кореми, по-голямата част от двата пола разкриха, че са намерили шест пакета за мъже за ласкателни - но не и за жените.

В същото време изследването също така показва, че много малко хора действително се занимават с видовете упражнения, обикновено свързани със загуба на мазнини, което предполага, че хората в Япония разчитат по-малко на упражнения и повече на диети, за да постигнат целите си за тегло.

Упражнение: Малка част от по-голяма картина

Отношението на страната към храната, универсалното здравеопазване и уважението към възрастните хора несъмнено допринася за прочутото дълголетие на японците, но навиците за упражнения, освен умерената активност като ходене за възрастни хора, изглежда играят много по-малка роля, отколкото може да се очаква.

Така че, ако мотивацията ви да посетите фитнеса някога започне да отслабва, бъдете спокойни: Отивате на кратка разходка или просто се настанявате с топла халба зелен чай може да не е толкова лоша алтернатива.