Цвеклото е приветствано като „супер храна“ многократно през последните няколко години и с основание - цвеклото е невероятно

отслабване
вкусни и пълни с конфитюри с хранителни вещества и витамини, както и много свойства за предотвратяване на заболявания.
Така че с оглед на това те са чудесно допълнение към вашите бременност загуба на тегло планове и Отслабнете планове за здравословно хранене
Цвеклото също е много по-гъвкаво, отколкото бихте могли да си представите, особено когато ги приготвяте от пресни. Можете да ги изпечете, мариновате, да ги приготвите на пара или да ги изпържите, или можете да им се насладите във вашата Здравословни смутита от мумия.

Ползите за здравето на цвеклото
Цвекло и отслабване

Цвеклото също е отлична храна за отслабване и за отслабване планове за отслабване при бременност. Той е много нискокалоричен, съдържа около 38 калории на 100 г цвекло, заедно с едва 0,1 г мазнини.
Той има много нисък гликемичен товар, което означава, че когато го консумирате, той много бавно се превръща в енергия, което означава, че няма да претовари кръвта ви със захари. Това предотвратява високите нива на кръвната захар и следователно нивата на кръвната захар, което може да доведе до желание за сладки и мазни храни.
Цвеклото също е богато на неразтворими фибри, които са фибри, които телата ни не могат да усвоят. Тъй като не можем да го усвоим, той трябва да бъде изхвърлен през тялото ни като отпадъчен материал.
Неразтворимите фибри ни помагат да ходим по-често до тоалетната, което осигурява здрав храносмилателен тракт и здраво черво, което намалява риска от рак на червата.
Яденето на неразтворими фибри може да помогне за засилване на метаболизма ви, а също така и за отслабване, тъй като храната, която консумирате, ви помага да се заситите, но тъй като не можете да я усвоите, не приемате толкова калории от нея.
Включването на няколко цвекло във вашата ежедневна диета наистина може да помогне за увеличаване на загубата на тегло и подобряване на здравето. Ето рецепта за цвекло, която ще ви помогне да се възползвате максимално от този вкусен кореноплоден зеленчук.

Салата от цвекло и козе сирене

Тази лесна салата е идеална за сервиране като предястие за вечеря или като заситен обяд.
Състав:

  • 6 цвекло
  • 60 г орехи, препечени
  • 2 с.л. екстра върджин зехтин
  • 1 супена лъжица балсамов оцет
  • 1 щипка всеки сушен риган, сол и черен пипер
  • 75g меко козе сирене
  • По 100 грама бебешки листа ракета и бебешки листа спанак

Указания

  1. Поставете цвеклото в тиган с вряща подсолена вода и оставете да къкри 15-20 минути, докато вилицата омекне. Оставете да се охлади, докато можете да се справите с тях, след това обелете цвеклото, подсушете и нарежете на хапки с големината на хапка.
  2. Разбийте маслото, балсамовото, риган, сол и черен пипер. Полейте върху цвеклото. Разделете листата от рукола и спанак между 6 чинии. Отгоре залейте салатата от цвекло и след това поставете козето сирене върху цвеклото и поръсете с препечени орехи. Добавете допълнително сол и черен пипер на вкус.

Рецепта сервира 6, калории на порция: 192.

Ако държите на повече рецепти за цвекло, можете да видите някои от нашите предложения по-долу:

  • Салата от цвекло, кус кус, пиле и фета - Натисни тук
  • Салата от цвекло и агнешко - Натисни тук
  • Шоколадова торта с цвекло в - Натисни тук
  • Печена салата с цвекло - Натисни тук
  • Смути с горски плодове и цвекло - Натисни тук

Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни упражнения и диета или можете да се присъедините към 28-дневното предизвикателство за отслабване

И не забравяйте да разгледате нашите страница за актуални промоции и отстъпки за да видим какви специални предложения имаме тази седмица на нашите Здравословна продуктова гама от мумия