Ангус Кидман

Кенеди е написал книга с нискомаслени рецепти „Fabulous Food Minus The Boombah“, така че болезнено осъзнава натиска да не наддава. По ирония на съдбата един от факторите, който я накара да добави пет килограма за пет седмици, беше да си позволи лакомство, след като свали теглото си, за да се снима за втората си готварска книга:

boombah

Трябваше да се вкарам в някакво подобие на уважение за фотосесията за новата ми книга. Бях много, много добър през тези три седмици. След рапа на книгата ми беше рожден ден, така че направих възможно най-лошото. НАГРАДИХ себе си. Сега от време на време лечение е добре. НЕ. ВСЕКИ. ХРАНА. Фестивалът на рождения ми ден продължи седмици.

Възстановяването на здравословни хранителни навици в крайна сметка е въпрос на дисциплина. Кенеди установи, че воденето на дневник и ежедневното претегляне е най-добрият метод за поддържане на мотивация, въпреки че признава, че това не е за всеки. (Моето собствено чувство е, че ежедневните претегляния включват твърде много колебания и че ако ще измервате теглото си чрез везни, тогава може да е по-подходящо ежеседмично.)

Посетете публикацията на Кенеди за нейната пълна история и споделете собствените си стратегии за поддържане на здравословна диета и отслабване в коментарите.