На Деня на влюбените 2003 г. Крис Кар отиде при лекаря си за коремни спазми и задух. Болката не беше съвсем нова - тя изпитваше подобни симптоми (които лекарите бяха прикрепили до запек) за няколко години. Този път беше малко по-лошо от обичайното, но Кар, тогава 31-годишна актриса и редовно живееща в Ню Йорк, просто прецени, че тази седмица се е забавлявала твърде много.
Тя сгреши. Ехограф на черния дроб и двата й бели дроба откри рак. Много. Беше напреднал - етап 4 - и неработещ. „Първата ми мисъл беше:„ Аз съм твърде млад за това. Как може да се случи това с мен? Едва започвам ", казва Кар на 39 години.„ Не знаех колко време трябва да живея, така че и там имаше много тъга. "
Шокът на Кар скоро отстъпи място на решителността. Щеше да научи всичко, което можеше за здравословния начин на живот и да промени начина на живот, най-голямото оръжие в арсенала си срещу рака. Освен това реши да изслуша по-внимателно собственото си тяло, отколкото някога е правила.
„В Ню Йорк ядох много храна без мазнини и спазвах модните диети“, казва тя. "И аз пих много мартини." Тя също имаше неутолима страст към бързото хранене и подхранваше натоварените си дни с постоянен поток от кафе. „Бях в бъркотия.“
Тя също се чувстваше като бъркотия, страдаща от чести настинки, гръдни инфекции, алергии, депресия, акне и екзема. „През 20-те си години нямах енергията, която смятах, че трябва да имам. Спомням си, че се чувствах сякаш съм се насочил към изгаряне “, казва тя.
Диагнозата й за рак промени всичко, включително и желанието й да разчита изцяло на конвенционалните подходи за лечение. „Първият ми онколог ми каза, че имам нужда от тройна трансплантация на органи“, казва Кар. „Помислих си:„ Е, не знам много, но това звучи глупаво. “Затова тя потърси второ, трето и четвърто мнение, като най-накрая намери онколог в Харвард, чийто план за лечение съвпада с нейното собствено интуитивно усещане за това какво е цялостен подходът към възстановяване може да изглежда така.
„Лекарят, когото в крайна сметка наех, беше този, който каза:„ Нека да разгледаме това нещо. Това е много рядко Не знаем достатъчно за това. Защо не го опознаем малко повече, преди да направим някакви радикални изявления и решения? ’Той предложи да изляза и да живея живота си."
Кар направи точно това. Обръщайки се към актьорския си талант, тя пише и режисира филм за болестта си, наречен Луд секси рак. Вдъхновяващият документален филм, излъчен по TLC през 2007 г., я проследява след нейната диагноза, докато се гмурва стремглаво в света на здравословните храни и интегративната медицина. Тя също така написа две ръководства за живот с рак, които застъпват холистичен начин на живот, Crazy Sexy Cancer Survivor и Crazy Sexy Cancer Tips, и стартира колекция от блогове, видеоклипове и други поддържащи ресурси чрез нейния уебсайт, CrazySexyLife.com.
Заглавията на „Crazy Sexy“ идват, казва тя, от темата на имейлите за актуализация, които тя е използвала за изпращане на приятели и семейство. Отначало тя искаше да докаже, че не е загубила чувството си за хумор. С течение на времето фразата се превърна в термин за овластяване.
Една от първите спирки след диагностицирането на Carr беше Whole Foods Market. „Не знаех къде другаде да отида“, казва тя. „Просто знаех, че там се хранят много добре и винаги съм чувал хората да казват:„ Яж си зеленчуците! “Така че току-що купих много зеленчуци, с които не знаех какво да правя.“
С времето, практиката и експериментите, Кар научи финия шрифт на здравословното хранене. Сега тя е събрала своите знания и опит в трета книга, Crazy Sexy Diet (Пола! 2011). Незабавен бестселър, книгата предлага съвети за всеки, който се интересува от хранене и живот по-здравословно, включително растителен подход към храненето, който се фокусира върху балансирането на киселинно-алкалните нива в тялото. (Вижте по-долу рецептата за зелена напитка на Carr и намерете още рецепти от Carr на www.crazysexylife.com.)
Кар промени и останалата част от живота си. Тя напусна Ню Йорк за по-тихо и по-пастирско съществуване в Уудсток, Ню Йорк, където живее днес със съпруга си Брайън и кучето им, микс от леопард Catahoula, Лола. (Крис и Брайън се запознаха по време на снимките на „Лудия секси рак“; той беше филмовият редактор в проекта.) Кар се научи как да се наспи по-добре и как да медитира, и тя започна да тренира. Най-важното е, че тя не подхожда към тези промени като „лек за рак”, а по-скоро като към ключове за наслаждаването на страхотен, изпълнен с жизненост живот.
„Целта ми беше да се чувствам по-добре - да получа по-малко настинки, да имам по-малко запек, по-добра кожа, по-добър сън, повече енергия“, обяснява тя. Работи се; тя казва, че никога през живота си не е изглеждала или се е чувствала по-добре и никога не се е чувствала по-щастлива. И туморите й остават в латентно състояние.
Със своя филм, книги и уеб сайт, CrazySexyLife.com, Кар се надява да помогне на другите да направят равносметка за здравето си, независимо дали са изправени пред страшна диагноза. „Трябва да бъдеш брутално честен“, казва тя. „Трябва да сте готови да направите вътрешна инвентаризация и да кажете:„ Аз ли съм захарник? Пия ли стрес? Ям ли твърде много, защото не получавам любов през живота си? Пристрастен ли съм към натрапчивата проверка на имейла си, защото не искам да разглеждам факта, че имам неща за почистване с баща ми? Трябва да излезете чисти и да проведете тези тежки разговори, защото там е вашата сила. Силата е в изправянето срещу бруталната истина, защото тогава можете да я промените. "
Рецепта за зелена напитка на Kris Carr
1 голяма краставица
(обелени, ако не са органични)
Шепа къдраво зеле и ромен
(или спанак, манголд и др.)
2 стръка целина
1 голямо стъбло броколи (добавя сладост)
1 круша или зелена ябълка (по избор)
Прокарайте всички съставки през сокоизстисквачка и се насладете!