Колко внимателно трябва да наблюдавам какво ям?

Повечето бебета нямат проблеми с нищо, което яде мама. Обикновено се препоръчва да ядете каквото ви харесва, когато пожелаете, в количествата, които харесвате, и да продължите да правите това освен ако забелязвате очевидна реакция при вашето бебе.

Няма списък с „храни, които всяка кърмачка трябва да избягва“ защото повечето кърмещи майки могат да ядат каквото си искат и защото бебетата, които са чувствителни към определени храни, са уникални - това, което притеснява едно, може да не притеснява друго.

Нормално бебешко безпокойство

Повечето детски суетения са нормални за малкото бебе и не са свързани с храни в диетата на мама. Ако бебето ви е чувствително към нещо, което ядете, най-вероятно ще забележите и други симптоми в допълнение към безпокойството, като прекомерно изплюване или повръщане, колики, обрив или постоянна задръствания. Суетата, която не е придружена от други симптоми и успокоява с по-често кърмене, вероятно не е свързана с храната.

Възможни признаци на хранителна алергия

Малък процент от кърмещите майки забелязват очевидна разлика в поведението и/или здравето на бебето си, когато ядат определени храни. Продуктите от краве мляко са най-често срещаните проблемни храни и единствените храни, които категорично се свързват от изследванията с безпокойството/газообразността при бебетата, но някои бебета реагират на други храни. Хранителната чувствителност при кърмените бебета не е толкова често срещана, колкото много кърмещи майки са наведени да мислят.

Ако кърменото бебе е чувствително към определена храна, то то може да се развълнува след хранене, да плаче неутешимо за дълги периоди или да спи малко и да се събуди внезапно с очевиден дискомфорт. Може да има фамилна анамнеза за алергии. Други признаци на хранителна алергия могат да включват: обрив, уртикария, екзема, възпалено дъно, суха кожа; хрипове или астма; конгестия или симптоми, подобни на настинка; зачервени, сърбящи очи; ушни инфекции; раздразнителност, безпокойство, колики; чревни разстройства, повръщане, запек и/или диария или зелени изпражнения със слуз или кръв.

Тежестта на хранителната реакция обикновено е свързана със степента на чувствителност на бебето и с количеството на проблемната храна, която яде мама - колкото повече яде храна и колкото по-голяма е чувствителността на бебето, толкова по-тежка е реакцията. Хранителните реакции могат да се появят в рамките на минути, но симптомите при кърмените бебета се проявяват по-често 4-24 часа след излагане. Ако бебето има остра реакция към нова храна или към храна, която мама е изяла в голямо количество, то вероятно ще се върне към нормалното след няколко часа. Ако бебето е чувствително към храна, която мама яде често, симптомите може да продължават.

Кои храни е най-вероятно да представляват проблем?

Някои от най-вероятните заподозрени са продукти от краве мляко, соя, пшеница, царевица, яйца и фъстъци.

Други съмнителни храни:

  • Всяка храна, към която член на семейството е алергичен
  • Храна, която мама наскоро яде голямо количество
  • Нова храна (ако симптомите на бебето са нови)
  • Храна, която мама не харесва, но яде, докато кърми (и/или яде, докато е бременна) в полза на своето бебе
  • Храна, която мама жадува или чувства, че трябва да я приеме след лош ден

Съзнателните харесвания и антипатии към храни са сигнали, че тялото ви може да реагира на тях по необичаен начин.

Воденето на дневник за храна със запис на изядените храни и поведението/симптомите на бебето, с време на деня за всеки, може да бъде полезно, когато се опитвате да определите проблемна храна.

Ами ако конкретна храна изглежда проблем?

Ако смятате, че бебето реагира на определена храна, изключете тази храна от диетата си за 2-3 седмици, за да видите дали симптомите на бебето се подобряват. Ако симптомите на бебето се подобрят, тогава тази храна може да е проблем за вашето бебе. Елиминирането на храна за по-малко от 2-3 седмици може да не е ефективно - протеинът от краве мляко, например, може да се задържи в тялото на майка в продължение на 1½ - 2 седмици, а може да мине още 1½ - 2 седмици, преди протеинът да излезе от бебешката система.

Симптомите на бебето обикновено започват да се подобряват в рамките на 5-7 дни след премахването на проблемната храна. Вашето бебе обаче може да не се подобри веднага, особено ако реакцията е към храна, която е била редовна част от диетата на мама. Изглежда, че някои бебета се чувстват по-зле за около седмица, преди симптомите да започнат да се подобряват. Понякога отнема няколко седмици, за да се види подобрение.

Един от начините да потвърдите, че определена храна е проблем за вашето бебе, е да ядете тази храна отново, за да видите дали бебето има същата реакция. Колкото по-тежки са първоначалните симптоми на бебето, толкова по-дълго може да искате да изчакате, преди да го въведете отново в диетата си - за много тежка реакция може изобщо да не въвеждате отново храната. Ако въведете отново храна и вашето бебе няма същата реакция като преди, тогава бебето вероятно не е чувствително към тази храна. Ако той реагира по същия начин, ще искате да ограничите или избягвате тази храна за известно време - докато бебето стане по-голямо или в някои случаи, докато бебето отбие.

Ако бебето е малко чувствително към определена храна, може да сте в състояние просто да ограничите количеството, което ядете, вместо да премахнете изобщо тази храна. Повечето бебета израстват от хранителна чувствителност в рамките на няколко месеца до една година, но някои хранителни алергии продължават да съществуват дългосрочно.

Чувствителност към млечни продукти при бебета

Непоносимо ли е бебето ми към лактоза?

кърмени

Кредит за изображение: flickr Jules Morgan CC BY 2.0

Ако бебето ви е чувствително към млечни продукти, е малко вероятно проблемът да е непоносимост към лактоза, въпреки че много хора може да ви кажат.

Въпреки че чувствителността към протеини на краве мляко и непоносимостта към лактоза не са едно и също нещо, те понякога могат да се появят по едно и също време, тъй като хранителната алергия може да причини вторична непоносимост към лактоза.

Чувствителност към протеини от краве мляко

Кърмените бебета, които са чувствителни към млечни продукти в диетата на мама, са чувствителни към специфични антитела от краве мляко, под формата на протеини (не лактоза), които преминават в майчиното мляко. Кравето мляко (или в диетата на майката, или в сместа) е често срещан източник на хранителна чувствителност при бебетата. Чувствителността или алергията към кравето мляко може да предизвика коликоподобни симптоми, екзема, хрипове, повръщане, диария (включително кървава диария), запек, уртикария и/или запушен сърбеж в носа.

Ако бебето ви е чувствително към млечните продукти във вашата диета, ще го направи не помагат за преминаване към млечни продукти без лактоза. Проблемът е в протеините на кравето мляко, а не в лактозата. Готвенето на млечни продукти може да намали, но няма да елиминира алергените.

Значителен процент бебета с алергия към протеини от краве мляко също ще реагират на соя. Повечето алергични към мляко бебета също ще реагират на козе или овче мляко. Някои ще реагират и на говеждо месо.

Ако смятате, че бебето ви може да е чувствително към млечните продукти във вашата диета, не забравяйте, че може да отнеме от 10 дни до 3 седмици, за да се елиминира протеинът от краве мляко от вашата система - позволете цели 2-3 седмици елиминиране на млечни продукти, преди да оцените резултатите.

Ако бебето ви е малко чувствително към млечни протеини, може да успеете да облекчите симптомите на бебето, като премахнете само очевидните източници на млечни продукти (мляко, сметана, кисело мляко, масло, сирене, заквасена сметана, сладолед, извара и т.н. ); може дори да можете да ядете малки количества млечни продукти, без това да повлияе на бебето.

Ако бебето ви е силно алергично, ще е необходимо да го премахнете всичко източници на млечни протеини, което изисква внимателно четене на етикетите на храните. Вижте скритата таблица за скрити млечни продукти ().

Ако сте изключили млечните продукти, защото бебето, което кърмите, е чувствително към протеините от краве мляко, може да успеете да го въведете обратно след няколко месеца. Много бебета, чувствителни към млечни продукти, прерастват чувствителността си до 6-18 месеца, а повечето я превъзхождат до 3 години.

Ако въведете отново млечни продукти в диетата си и бебето реагира, изключете отново млечните продукти за поне още един месец. Ако алергията на бебето към протеини от краве мляко чрез кърма е тежка, най-добре изчакайте поне 6 месеца, преди да се опитате да въведете отново млечни продукти. При алергични бебета избягването на алергена намалява вероятността бебето да развие алергия за цял живот или животозастрашаваща.

Допълнителна информация

Свързани уеб страници на този сайт

  • Клъстерно хранене и суетни вечери
  • Бебето ми е суетливо! Нещо не е наред ли?
  • Бебето ми се суети или плаче по време на кърмене - какъв е проблемът?
  • Как диетата на мама влияе на нейното мляко?
  • Какво причинява кръв в изпражненията на бебето?
  • Може ли кърмачка да яде тази храна?
  • Мога ли да продължа да кърмя, ако ...?
  • Защо да се забавят твърдите тела?
  • Първи храни: Разпознаване и избягване на хранителни алергии
  • Рефлукс и кърмене
  • Не млечни източници на калций
  • Скрити млечни продукти "Cheat Sheet" ()

Обща информация за хранителните алергии при бебета

  • Алергичен проктоколит при изключително кърмаче. Академия по медицина за кърмене Протокол № 24, от Медицина за кърмене (2011) том 6, номер 6, стр. 435-440.
  • Алергии и семейство за кърмене от Karen Zeretzke - прекрасна статия в уебсайта на LLL.
  • Справяне с Колики от д-р Бил и Марта Сиърс. Включва информация за проследяване на скритите причини за колики.
  • Проследяване на хранителни алергии от д-р Бил и Марта Сиърс
  • Ръководство за оцеляване при алергии към храни - много чудесна информация, включително някои рецепти и идеи за храна без алергени
  • Неспокойни бебета от Сю Денгейт; препечатано от бюлетина от лятото на 2001 г. на Асоциацията на кърмещите майки (сега Австралийска асоциация по кърмене).
  • Sicherer SH. Клинични аспекти на стомашно-чревната хранителна алергия в детска възраст. Педиатрия. 2003 юни; 111 (6 точки 3): 1609-16.
  • Уеб страницата на д-р Дорис Рап (автор на „Това ли е вашето дете?“)
  • Мрежата за хранителна алергия и анафилаксия
  • Muraro A, et al. Диетична профилактика на алергични заболявания при кърмачета и малки деца. Част III: Критичен преглед на публикувани рецензирани наблюдателни и интервенционни проучвания и окончателни препоръки. Педиатър алергия имунол. 2004 август; 15 (4): 291-307. „Резултатите от анализа показват, че кърменето е силно препоръчително за всички бебета, независимо от атопичната наследственост ...“

Информация за специфични хранителни алергии и елиминиращи диети

Елиминационни диети

  • Диета за премахване на алергии: Повече информация за калция и списъци с храни/съставки, които трябва да избягвате по време на елиминираща диета (млечни продукти, яйца, соя, пшеница, фъстъци, дървесни ядки).
  • Елиминационната диета от AskDrSears.com

Различни алергии

  • Мисията на хранителната алергия и анафилаксия FAAN има за цел да повиши обществената осведоменост, да осигури застъпничество и образование и да ускори изследванията от името на всички засегнати от хранителни алергии и анафилаксия. Тонове информация тук.
  • Veggies Unite - „вашето онлайн ръководство за вегетариански ресурси“, съдържа много вегански рецепти - много полезни, ако избягвате млечни продукти, яйца и т.н.

Продукти от краве мляко

  • Дъщеря ми няма ли нужда от мляко и други млечни продукти? от д-р Джей Гордън
  • Мляко: Наистина ли ви трябва? от д-р Бил и Марта Сиърс
  • Хранене без млечни продукти. Вие сте кърмачка, която трябва да спре да яде млечни продукти за здравето на вашата нурлинг? Чудите ли се как изобщо ще оцелеете без мляко, сирене, сладолед, кисело мляко? Никога не се страхувайте! Можеш да го направиш! Това е чудесно, практично ръководство за това как да се освободите от млечни продукти.
  • Хранене без казеин: Практичен буквар за хора с млечна алергия от Бет Кевлс
  • Страницата без мляко. Списък с връзки за хора, които трябва да бъдат предпазливи относно консумацията на мляко и млечни субпродукти.
  • Избягването на царевица от Ефрем Вишняк. Информация за определяне дали имате алергия към царевица и за съставките, получени от царевица, които трябва да се избягват от тези с царевична алергия.

Хранителни добавки

  • Мрежа за непоносимост към храна от Сю Денгейт, BA. Потопете Изд.
  • Тартразин (FD&C Жълт номер 5 или E-102 в Европа) информация

Пшеница

  • Алергия към пшеница и глутен от Американския колеж по алергия, астма и имунология
  • Диета за алергия към пшеница от Детска болница Lucile Packard

Книги

  • Това ли е вашето дете?: Откриване и лечение на неразпознати алергии при деца и възрастни от Дорис Рап, д-р, публикувано от Уилям Мороу и Ко, ISBN 0688119077. уебсайт
  • Готварска книга без млечни продукти от Джейн Зукин, издадена от Prima Publishing & Communications, ISBN 0914629883.
  • Лесно готвене на алергии: Без готварска книга с пшеница, мляко, яйца, царевица, соя, мая, захар, зърно и глутен от Николет М. Дъмк и Уилям Г. Крук, публикувано от Starburst Pub, ISBN 091498442X.
  • Цели храни за цялото семейство Готварска книга под редакцията на Роберта Бишоп Джонсън, издадена от La Leche League International, ISBN 0912500433. Тази книга съдържа голям брой рецепти без млечни продукти, яйца и (в по-малка степен) без пшеница.

Обновено на 26 февруари 2020 г. Пила под: Здравето на бебето