Известна водеща на един от последните събития покори всички с идеалната си фигура. Огромен брой жени буквално са изгорени от желанието да разберат как Дана Борисова е отслабнала. Звездата реши да не експериментира и веднага поиска помощ от диетолозите.
Диетата на Дана Борисова
Специалистите съставят за добре позната блондинка балансирана диета, която включва продукти с необходимите витамини и минерали. Диетата на Дана се основава на:
- Намаляването на калоричната диета, тоест менюто включваше продукти с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
- Пълно изключване от диетата на алкохолни напитки, сладко и брашно.
- Съдържа продукти с много фибри.
- Ежедневна консумация до 2 литра негазирана вода.
- Допълнителна употреба на мултивитаминни препарати.
- 4 хранения на ден и върху контрола на размера на порцията.
- 2-седмична диета, като менюто се редува на всеки 2 дни. През това време се нуждаете 2 пъти, за да направите разтоварващи дни.
Отслабването на Дана Борисова също се основава на редовна физическа активност. Звездата се занимаваше с плуване, фитнес, а също и с джогинг сутрин. Освен това тя редовно посещаваше масажната стая, за да подобри състоянието на кожата.
Отслабнете, Дана Борисова, придържайки се към това меню:
-
закуска: 100 г варени пилешки гърди и порция овесени ядки, приготвени на вода и домат;
- закуска: порция овесени ядки, приготвени на вода, 1 супена лъжица. мляко или натурално кисело мляко;
- обяд: салата от зеленчуци, подправена с лимонов сок и 100 г варено постно месо;
- лека закуска: ябълка и малко количество ананас;
- вечеря: салата от зеленчуци със сирене и малко количество месо, както и 1 супена лъжица. кефир преди лягане.
- Наистина ли постът за отслабване е толкова труден съвет за живота и любовта
- Лактозна непоносимост и протеинова диатеза; каква е разликата Как бързо да отслабнете с диети
- Здравословно бавно готвено говеждо яхния в крокпот отслабнете с ядене
- Здравословни рецепти, съвети за храна и готвене за подобряване на здравето или отслабване в MedicineNet
- Lady Striped кефирна диета - как да отслабнете, без да гладувате