Добре дошли в Miracle Noodle

ориз

Чудо Ориз Congee

Добре дошли на нашия нов посланик, Елси Ян! Тя е социален предприемач, любител на храната и животните с две изкуствени колена, опитвайки се да се справи с нисковъглехидратния начин на живот за здраве. Тя е направила невероятно пътешествие! Тук тя споделя с нас любимото си лакомство, направено с ниско съдържание на въглехидрати!

"Когато съм надолу и навън, обикновено жадувам за китайска оризова каша или конге, тъй като това е комфортна храна за мен. Много често това е, когато яденето ми с ниско съдържание на въглехидрати намалява. Но сега с Miracle Rice вече не се чувствам Тази купа с оризова каша с вкус е толкова добра, колкото обикновената оризова каша. Голямата разлика е, че Miracle Rice има нула калории, нула нишесте, не повишава нивата на кръвната захар и е здравословна с високо съдържание на фибри. "

Пригответе китайската каша от чудо ориз на Елси Ян с нашия чудо ориз!
Можете да проследите Елси и да проследите нейното здравословно пътешествие в @lowcarbrecipeideas в Instagram!

ИНГРЕДИЕНТИ:

1 пакет чудо ориз
1,5 чаши пилешки бульон
300 грама смляно свинско, пилешко или рибно филийки, подправете със соев сос или пилешки бульон, бял пипер и сусамово масло
1 до 2 чаени лъжички прах от маранта (смесете с малко вода).

НАСОКИ:

1. Пригответе Чудо Ориз. Изплакнете 1 минута, кипете 2, отцедете.

2. В малка тенджера сварете заедно пилешкия бульон и чудо-ориза.

3. Направете кръгли топки със смляно свинско месо и хвърлете в саксията. Добавете малко пилешки бульон на прах или сол на вкус.

4. Накрая изсипете сместа от маранта и разбъркайте, докато кашата се сгъсти. Гарнирайте с нарязан пролетен лук, пържен шалот и налейте малко сусамово масло върху кашата.