диета мъже
Човешката диета е намерена в книгата „Простата диета на мъжа“ и е написана от самоописан „жалко средно 50-мъжки мъж“.

Искаше да отслабне, но нямаше интерес да се присъедини към диетичен клуб или да следва сложна програма, затова вместо това реши да се съсредоточи върху някои прости диетични корекции.

След шест месеца той загуби двадесет килограма практически без усилия и приятелите и колегите му започнаха да го питат за тайните му за отслабване.

Затова той реши да направи тази диета за мъже достъпна онлайн срещу малка такса, само за да покрие разходите за инвестицията в неговия уебсайт.

Основи на диетата на човека

Авторът казва, че неговият съвет не е рецепта или гаранция, а просто това, което е работило за него. Той очертава пет основни неща, които ще накарат мъжа да тръгне по пътя към по-доброто хранене и бързото отслабване:

1. Ангажирайте се с 30 дни

Отнема само 30 дни, докато навиците и теглото на мъжа се променят драстично и когато мъжът поеме този ангажимент, всичко останало си идва на мястото.

Първото нещо, което мъжът трябва да направи, е да определи официална начална дата. Не забравяйте, че не трябва да прави това завинаги. След като мъжът стигне до края на 30-те дни, той може да преоцени и да реши дали иска да продължи или не.

2. Купете цифрова везна

Редовното претегляне може да поддържа мъжа мотивиран да прави по-добър избор на храна.

3. Имайте пътна карта за храна

Пълна диетична програма не е включена, но са предоставени някои общи съвети. Мъжете, които спазват диета, се насърчават да избягват бели храни (ориз, картофи, хляб и др.), Безалкохолни напитки, пържени храни и десерти, но да се лекуват от време на време е напълно приемливо.

Мъжът трябва да се забавлява, откривайки собствените си решения за здравословното хранене и да набляга на простия избор на храна, който се вписва в начина му на живот.

4. Празнувайте своята вътрешна евтиност

Мъжът не трябва да купува скъпи диетични храни или добавки и той се насърчава да търси начини да спести пари, като спазва по-здравословна диета за мъже.

5. Насладете се на гледката

Авторът казва, че мъжът не трябва да се самоубива с упражнения и обещава решение без пот, за да накара мъжете да се движат.

Препоръчителни храни

Салата, задушени зеленчуци, бебешки моркови, ябълки, сурови бадеми, орехи, овесени ядки, гроздови орехи®, 1% мляко, кисело мляко, риба тон, пиле, месо, яйца, червено вино, тъмен шоколад.

Примерен план за диета за мъже

Пешеходни препоръчва

Ходенето е препоръчителната форма на упражнения за тази диета за мъже и авторът предлага многозадачност, докато мъжът ходи, като например слушане на аудио книга или планиране на седмицата си напред.

Той също така насърчава да правите повече физически дейности като начин на живот, работа в двора, физически задължения или игра с децата.

Разходи и разходи

Simple Guy Diet се предлага за $ 12.99.

Също така се препоръчва закупуването на цифрова везна.

  • Прост подход за отслабване.
  • Ще се хареса на мъжете, които спазват диета.
  • Много евтина в сравнение с други диетични програми за мъже.
  • Редовното претегляне е свързано с по-голям шанс за успех.
  • Диетите правят избора, който се вписва в техния начин на живот.
  • Не е изчерпателен план за отслабване.
  • Не включва план за хранене или рецепти.
  • Изисква закупуването на цифрова везна.
  • Може да отнеме известно време, докато резултатите станат очевидни.

Може да помогне на мъжете да отслабнат

Simple Guy Diet е здрав подход към диетата, който ще се хареса на мъжете читатели и на диетите, които не искат да следват структуриран план за отслабване.

Тази диета за мъже не предоставя план за хранене или подробни диетични насоки, но вместо това насърчава мъжете да открият своя начин на хранене и да живеят здравословно, което естествено ще доведе до загуба на тегло с течение на времето.