Кийт Холт казва, че невероятното му пътуване „се чувства като мечта“.

каза Холт

Кийт Холт може вече да е сериозно завършен мъж, но се надява, че всички ще му помогнете да остане отговорен за още. Това е така, защото ветеранът от ВВС е на здравна мисия. Той вече е отслабнал с огромните 190 килограма, но все още има няколко други хълма, които да изкачи - и пуска всичко в социалните медии, за да бъде честен.

Преди близо една година Холт се оказа уморен и в лошо здравословно състояние. Подобно на много други момчета там, той стигна до този момент, като бавно позволи на не толкова големите си навици да поемат.

„Животът ми преди се чувстваше като лош сън“, каза Холт пред Men’s Health. „Преди малко повече от 10 години бях освободен с чест от ВВС. Последната ми година, през която започнах да напълнявам много. Не се притеснявах прекалено много, защото крайната ми дата беше близо и реших, че ще се съсредоточа върху нея, след като изляза. "

Но с течение на времето той видя, че номерът на кантара се промъква нагоре. И това, каза Холт, го доведе до депресия. Нещата станаха толкова зле, че Холт, който се беше записал в колеж след завръщането си от армията, не можеше да се концентрира или дори да остане буден в своите класове.

И накрая, след консултация с лекар, той установи, че тялото му не произвежда достатъчно тестостерон, а щитовидната му жлеза - която помага за регулиране на метаболизма на тялото - е била без да се бие. Отне почти година, преди Холт да получи първия си тест с тестостерон и да намери правилния баланс на лекарствата, за да върне тялото си на правилния път.

„Психичното ми състояние беше в руини. Бих се нахранил прекомерно и се въртях в самосъжаление. Това не беше много добро съществуване “, каза той. Нещата се влошиха само когато през зимата на 2014 г. Холт претърпя автомобилна катастрофа. За миг колата му беше извън пътя, подвижна, преди да спре. Докато колата беше разрушена, Холт си тръгна невредим - поне физически

„Спомням си, че се справихме добре с аварийните служби и болничния персонал“, каза той. „Бях благодарен, че съм жив, но имаше част от мен, която ми се искаше да умра. Поне тогава този кошмар [неговите проблеми със здравето и теглото] щеше да свърши. "

През септември 2017 г. всичко се промени.

„Когато бях на запад, откарах до Националния парк Роки Маунтин и прекарах няколко минути, разглеждайки планина, връх Лонгс, която не успях да достигна върха [на] около 15 години по-рано, когато живеех в Шайен, Уайоминг, през първите няколко години от моята военна кариера “, обясни Холт. „Дълго време винаги бях съжалявал, че съм отстъпил от достигането на върха.“

Няколко месеца по-късно - на 28 януари 2018 г., за да бъдем точни - Холт довърши яденето на салата тако и се запита: „Така ли ще изляза?“ След като прекара осем години в армията с две обиколки в Ирак, завърши колеж и намери мечтана работа, каза той, достатъчно с ужасното си здраве. Време беше здравето му да съвпадне с останалата част от живота му - време за образно и буквално изкачване на тази планина. Знаеше, че се нуждае от малко стимул, затова покани един приятел да заснеме първата си стъпка за неговия публичен блог „Up the Peak“.

Той започна да ходи. И ходене. И ходене. Той започна да проследява консумацията на храна с приложението MyFitnessPal, намалявайки приема на калории и осигурявайки правилния баланс на макроси за тялото си. Поддържаше ястия прости, като овесени ядки за закуска, салати за обяд и пиле на скара със задушени зеленчуци за вечеря. За една седмица той отслабна с 18 килограма. До шестседмичната марка той е спаднал общо 50. След още няколко месеца Холт видя как загубата на тегло скочи - и оттогава не поглежда назад.

„Виждайки, че скалата се връща в 200-те години, се почувствах специален. Не мислех, че ще го видя отново - тогава виждането на мащаба до 260-те години беше още по-добро “, каза той. На 28 юли 2018 г., само шест месеца след началото на пътуването си, Холт го направи: Той обобщи Longs Peak.

„Не мислех, че ще се случи тази година, [но] направих го за шест месеца“, каза Холт. „Усещането да видя къде бях през януари до къде бях през юли и до днес е като сън. Психически съм много по-добър от мястото, където бях, но депресията никога не изчезва. Повечето дни се справям по-добре. “

Откакто стигна върха, има дни, в които той каза, че все още е малко тъжен, просто защото е успял да постигне нещо, за което е мечтал толкова бързо. Но сега той просто ще намери нова планина за изкачване.

"След като направих това, което съм направил, все още е невероятно усещане", каза той. „Въпреки че може да имам груб петно ​​тук и там, всичко, което трябва да направя, е да гледам видеоклипа и да видя доказателствата пред мен: имам способността да отслабна останалата част от теглото, когато съм готов.“

Що се отнася до това, което другите могат да направят, ако се окажат заседнали като него, Холт добави, че трябва да намерите причината, поради която искате да го направите за себе си.

„Останете в курса и имайте план. Цялата помощ, от която се нуждаете, е точно преди вас и е само на един клик разстояние “, каза той. „Това е във видеоклипове в YouTube, в историите, които хората споделят за собствената си борба. Вземете вдъхновението от другите, за да подхранвате мотивацията в себе си. “

„Намерете вашата планина, каквато и да е тя.“

За обща информация за психичното здраве и за намиране на услуги за лечение във вашия район, обадете се на линията за помощ за лечение на злоупотреба с вещества и услуги за психично здраве на телефон 1-800-662-HELP (4357).