Японски потребител на Twitter зашемети интернет, след като показа резултатите от тренировката си за тренировка Tabata.

месеца

Мъжът, който върви по дръжката @hiiragisensei, твърди, че е успял да хвърли 13 килограма и 18,2% от телесните си мазнини, използвайки само метода на тренировка, според The ​​Star.

Снимките преди и след, които той публикува на 25 август, показват неговата невероятна трансформация.

Tabata е изобретен от японския учен д-р Izumi Tabata и екип от изследователи от Националния институт по фитнес и спорт в Токио, Япония през 1996 г.

Тренировката е кратка, но интензивна повтаряща се рутина, която продължава само четири минути за всяка форма на упражнение. Тя включва 20 секунди тежка непрекъсната тренировка, последвана от 10 секунди почивки между осем сета.

‘Rage Rooms’ предлагат на клиентите нов начин за облекчаване на стреса за 20 долара

Хираги твърди, че е преминал от 72 килограма на 59 килограма, като е правил само репети, известен още като тяга.

Представено изображение чрез Twitter/hiiragisensei

Подкрепете нашата журналистика с принос

Много хора може да не знаят това, но въпреки нашето голямо и лоялно следване, за което сме безкрайно благодарни, NextShark все още е малък стартиращ стартъп, който не работи от външно финансиране или заеми.

Всичко, което виждате днес, е изградено на гърба на воини, които са жертвали възможности, за да помогнат на азиатците по целия свят да имат по-голям глас.

Въпреки това, ние все още се сблъскваме с много изпитания и премеждия в нашата индустрия, от измислянето на най-устойчивия бизнес модел за независими медийни компании до изправянето пред настоящата пандемия COVID-19, намаляваща приходите от реклама навсякъде.

Надяваме се да помислите да направите своя принос, за да можем да продължим да ви предоставяме качествено съдържание, което информира, обучава и вдъхновява азиатската общност. Дори вноска от 1 долар изминава дълъг път. Благодарим за подкрепата на всички. Обичаме ви всички и не можем да ви оценим достатъчно.