Някои от връзките в тази публикация може да са партньорски връзки. Това означава, че ако кликнете върху връзката и направите покупка, ще получа малка комисионна - без допълнителни разходи за вас, което ми помага да покрия разходите за този блог.

Последна актуализация на 16 ноември 2020 г. в 15:35 ч

Може би сте забелязали напоследък, че пиша много за отслабването.

Как да отслабнете това, как да отслабнете това ... тренировки за правене. Ами работата е там: Да, качих малко килограми и това не е времето в живота ми.

Нито мръсно танцувам, нито изобщо танцувам. Аз просто плача вътре.

салата

освен когато гледам това

Е, не наистина. Но не се чувствам добре.

Това няма нищо общо с това да си суетен или да искаш да имаш корема, така че хората да ме харесват.

За да бъда честен с теб, не ме интересува какво мислят другите за начина, по който изглеждам. Грижа за начина, по който мисля за себе си и за начина, по който се чувствам и изглеждам.

Така че само за себе си се опитвам да отслабна в момента. 20 паунда или 10 кг, за да бъдем точни. Ето колко спечелих за една година. Сега за някои, които може да са нищо, за мен това е 20% от теглото ми.

Така че е много. Все пак не съм растящо бебе или гълъб. Ако се чудите за „метафората“ на гълъбите - миналата година имахме 2 бебета гълъби на балкона и те растеха много бързо. На някои може да им се стори отвратително, че отглеждам гълъби, но за мен това бяха най-сладките птици някога и никога не ги докосваха с голи ръце.

Сега да се върнем към отслабването. Така че сега, когато се опитвам да отслабна, намалявам и въглехидратите, защото разбрах, че имам висока кръвна захар. Въпреки че ям чисто и предпочитам пълнозърнести храни пред рафинирани. Мисля, че това е генетика - в семейството ми протича диабет.

И така стигаме до най-здравословните, най-вкусни опаковки от салата от сьомга, правени някога.

Дори не осъзнавах това до този момент, но тази рецепта всъщност е палео. Ами Кой знаеше.

Освен това е без глутен, без зърнени храни, но е така не веган. Ако сте веган, можете да опитате нахут в това - времето за готвене ще бъде малко по-малко и съм сигурен, че ще има и невероятен вкус. Никога не съм опитвал да готвя с тофу, тъй като не го харесвам много, но ако знаете как да го приготвите - мога да си представя, че ще е подходящо и за него.

Няма да ви лъжа: тази рецепта много прилича на рецептата, която направих миналото лято (Знаете какво направих миналото лято и това ме плаши

Ползи за здравето и красотата

Тази рецепта е страхотна, защото е богата на антиоксиданти и е противовъзпалителна и с нисък GI. Толкова чудесно за вашето здраве, кожа и дори за отслабване.

С високо съдържание на протеини, омега-3, детоксикиращи хранителни вещества от аспержите, селен (който, ако не ядете малко бразилски ядки, може да ви е трудно да го получите) и тон други неща.

Можете да ядете това хранене 1-2 седмично, защото както чуваме отвсякъде рибата вече е по-токсична от цианида, освен това не е устойчиво да се яде риба всеки ден. Проучване от 2006 г. обаче установи, че ползите от консумацията на риба надвишават рисковете. Така че не се притеснявайте да имате риба веднъж-два пъти седмично, просто не яжте риба всеки ден.

Чисто ядене опаковки от салата от сьомга от Beauty Bites

Това е много лесна вкусна вечеря с чисто ядене. Можете да го направите за максимум 15 минути и ви е необходим само един голям тиган, което е двукратен бонус. Другият бонус е, че тази рецепта е супер здравословна, може да подобри кожата ви и да ви помогне да отслабнете (ако сте като останалите хора и всъщност искате това).