мощни

Радостта от това, че съм лекар, почитащ традиционните научни методи и фармация, както и естествените и интегративни изследвания, е, че винаги има нещо ново, което да се обмисли и включи или затвърди в плановете за лечение на пациентите. В моята интегративна кардиологична практика комбинирам стандартни терапии, когато е необходимо, с предписания за начин на живот, без да се фокусирам върху храненето, управлението на теглото, гладуването и нутрицевтиците. През последните няколко дни бяха публикувани четири интересни проучвания и всяко от тях привлече известно внимание от медиите. Тези проучвания ще бъдат използвани за допълнително усъвършенстване на моето образование и лечение на пациенти, които се стремят да останат млади по сърце.

Проучване 1: Победа за броколи.
Няма спор, че зеленчуците са полезни за вас. Но някои от тях са по-добри от други? Целта на това голямо проучване беше да се изследват връзките на общия прием на зеленчуци и специфични зеленчуци с мярка за здравето на артериите, която извършвам в моята клиника, дебелината на сънната интимна медиална част (CIMT), измерена чрез ултразвук на шията. Проучването докладва за обща каротидна артерия IMT (CCA-IMT) и тежест на каротидната плака при кохорта жени ≥70 години. Общият прием на зеленчуци е изчислен на изходно ниво, като се използва валидиран въпросник за честотата на храната. Зеленчуковите видове включват кръстоцветни, алиум, жълто/оранжево/червено, листно зелено и бобови растения. През 2001 г. CCA-IMT и фокалната плака на каротидната жлеза бяха оценени с помощта на каротидна ултрасонография. Жените, консумиращи ≥3 порции зеленчуци всеки ден, са имали 5.0% по-нисък среден CCA-IMT (по-добри и по-млади артерии) и максимален CCA-IMT в сравнение с участниците, консумиращи