треска

Тази рецепта от чесън с лимонова треска е вкусно, леко и здравословно основно ястие. Можете да сервирате това за обяд или вечеря.

Рибата е пълна с толкова много здравословни ползи. Затова изпробвайте нова рецепта за риба всяка седмица. А това е печено ястие, а не пържено, така че още по-здравословни причини да направите това тази вечер.

С пикантния вкус на лимон и отчетливия аромат на чесън, вашите вкусови рецептори ще бъдат събудени с това вкусно предястие.

Чесън Лимонена треска

Ако търсите по-малко вкусно ястие, тогава треската е идеалната съставка. Тази мека на вкус риба е идеална за добавяне на вкусни подправки и аромати като лимон и чесън.

Точките за наблюдатели на тегло за това предястие са ниски, така че няма да потапяте седмичната си надбавка. Само с 1 интелигентни точки в Freestyle (и 3 точки за тези, които все още не са свободни от стайлинг), можете да се насладите на това почти без вина.

По-долу са дадени списъкът на съставките, указанията, информацията за храненето на рецептите и точките за наблюдатели на тегло.

Тип рецепта:

Степен на трудност:

Съставки

  • 4 6 унции парчета треска
  • 2 скилидки чесън, смачкани
  • 1/2 ч. Л. Масло
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 3 супени лъжици лимонов сок, прясно изцеден
  • 2 супени лъжици магданоз, нарязан
  • Щипка морска сол и пипер

Указания

Времена за готвене

Време за подготовка: 10 минути Време за готвене: 14 минути

Хранителна информация

Показаните по-долу хранителни факти са за порция. Броят на порциите за чеснова лимонена треска е отбелязан в заглавната част по-долу. Размерът на порцията е първият елемент, отбелязан в таблицата с хранителни факти.