Започнете деня си с тези пълнещи смеси за отслабване. Най-хубавото е, че вкусът им е невероятен.

рецепти

Започнете деня си с тези пълнещи смеси за отслабване. Най-хубавото е, че вкусът им е невероятен.

Бискик, кой? Тези вегански фланелки са само около хиляда пъти по-вкусни от традиционния вид - да не говорим за по-здравословни. Това е така, защото те са направени с брашно от спелта с високо съдържание на фибри и бадемово мляко, което им придава вкусен вкус на ядки. Залейте ги с пресни плодове, кокосова крем-възможностите са безкрайни.

Вземете рецептата на адрес Кухня Golubka.

Ревенът не е само за плодови торти - той прави убийствена съставка за закуска, както се вижда от това сладко лакомство. Напълнените с фибри овес на Muesli ви поддържат сити за по-дълго, а комбинацията от ревен и розмарин задоволява сладките ви зъби, така че е по-малко вероятно да посегнете към обработените желе понички, които дебнат в офисната кухня.

Вземете рецептата на адрес Кухня Golubka.

Яденето на това сутрин е като че ли да пиеш огромни сладоледни сладкиши ... за закуска. Само че е добре за теб! Смутито, приготвено от сурови плодове и зеленчуци, не съдържа млечни продукти и е снабдено с енергизиращи суперхрани като мака, годжи бери, какаови зърна, спирулина, акаи и пчелен прашец.

Вземете рецептата на адрес Хранене лишено.

Транспортирайте се до тропиците с тази островна закуска. Най-пълнеж, пълен с фибри овес с кокосово масло, настърган кокос и пресни боровинки - кокосът е достатъчно сладък, за да отблъсне желанието ви за захар до обяд.

Вземете рецептата на адрес Жажда тридесет.

Гранолата е една от онези храни, които звучат здравословно, но често са пълни със захар и с високо съдържание на калории. Въведете тази версия без захар, но все още напълно сладка. Просото, безглутеново древно зърно, и ядките са заредени с протеини, което според проучванията помага за укротяване на глада, така че да ядете по-малко през целия ден.

Вземете рецептата на адрес Хранене лишено.

Това е, което получавате, когато комбинирате френски тост с фъстъчено масло и желе. О да! За да приготвите веганската закуска, просто накиснете хляб с покълнали зърна в фъстъчено масло, банани и бадемово мляко, вместо в обичайните яйца и ванилия. Хлябът е по-лесно смилаем за тези с чувствителност към глутен, а ниският му гликемичен индекс означава, че по-малко хранителни вещества се губят по време на храносмилането. Плюс това семената от чиа се разширяват, за да помогнат за контролиране на апетита ви.

Разбира се, плодовите смутита са вкусни - те са пълни с всякакви естествени захари. Но ако това е всичко, което ядете за закуска, ще изпитате интензивно високо ниво на захар и катастрофа. Решението: Добавете обилни, пълнещи топинги като ядково масло, домашна мюсли, семена от чиа и овален овес към вашата плодова основа.

Вземете рецептата на адрес Кат яде истинска храна.

Запазете тази статия за по-късно, като закрепите това изображение и следвайте Redbook в Pinterest за повече идеи.