В този член

В този член

В този член

Джинджифилът е много неща за много хора. За озеленителя това е желателно цъфтящо растение. За дете това е подправката в меденките. Любителите на суши използват маринован джинджифил като препарат за почистване на небцето. Но много хора, които обичат джинджифила в другите му форми, никога не са пили чаша чай от корен от джинджифил. Като чай джинджифилът има няколко ползи за здравето

джинджифил

Много хора, живеещи в различни страни, смятат джинджифила за здравословна храна. В древни текстове от Индия, Китай и Близкия изток се споменава джинджифилът и неговите лечебни качества. Въпреки че проучванията подкрепят използването му при няколко условия, учените се нуждаят от повече изследвания, за да разберат как точно работи.

Коренът от джинджифил е лесно достъпен в супермаркетите. Под бледокафявата си кожа тя е влакнеста и обикновено кремава. Можете да направите чай от корен от джинджифил, като обелите корена и го нарежете или нарежете. Поставете корена във вода и варете до 10 минути и след това го оставете да престои преди да пиете. Някои хора обичат да добавят други билкови съставки като куркума, пипер, лимон, мента или канела.

Информация за храненето

Въпреки че джинджифилът може да има лечебни свойства, той има малка хранителна стойност, особено когато се консумира под формата на чай. Четвърт чаша нарязан корен от джинджифил съдържа:

  • Калории: 19
  • Протеин: 0 грама
  • Мазнини: 0 грама
  • Въглехидрати: 4 грама
  • Фибри: 0 грама
  • Захар: 0 грама

Джинджифилът съдържа някои витамини и минерали, но най-вече в следи. Съдържа малки количества от: В

Потенциални ползи за здравето от чай от корен от джинджифил

Gingerol е веществото, което придава на джинджифила остър вкус. Учените са установили, че гингеролът и свързаните с него съединения в корена на джинджифила имат някои ползи за здравето. Когато тестват своите теории, изследователите често използват джинджифилови капсули, прах или екстракт за по-лесно дозиране. Тези, които използват чай от корен от джинджифил, могат да изпитат същите ползи.

Ето няколко потенциални ползи за здравето от чай от корен от джинджифил:

Джинджифилът има дълга история на употреба за успокояване на храносмилателните проблеми. Няколко проучвания разглеждат дали може да облекчи гаденето и повръщането в резултат на химиотерапия на рака. Един мета-анализ на 10 проучвания отчита положителни резултати. Две други проучвания установиха, че джинджифилът е ефективен, когато се използва с лекарства против гадене.

Продължава

Други проучвания са съсредоточени върху употребата на джинджифил при гадене и повръщане, свързани с бременност. Анализ на тези проучвания установи, че джинджифилът е по-добър от плацебо за облекчаване на гаденето. Джинджифилът обаче не е намалил значително броя на епизодите на повръщане. Проучванията също така не откриват опасности, свързани с употребата на джинджифил по време на бременност.

Противовъзпалителни ефекти

Gingerol и другите антиоксиданти в корена на джинджифил могат да намалят възпалението в тялото. Джинджифилът действа подобно на нестероидните противовъзпалителни лекарства като ибупрофен. В едно проучване на пациенти с остеоартрит на коляното джинджифилът намалява болката при изправяне. Ефектът беше умерен.

Намален риск от рак

Някои проучвания показват, че джинджифилът може да предотврати някои видове рак на храносмилателния тракт, включително рак на черния дроб, рак на панкреаса, колоректален рак и рак на стомаха. Изследванията включват лабораторни изследвания, изследвания върху животни и хора. Учените казват, че се нуждаят от повече изследвания, особено при хора, за да покажат как точно веществата в джинджифила могат да предотвратят рак.

Потенциални рискове от чай от корен от джинджифил

Пиенето на чай от корен от джинджифил може да причини проблеми на някои хора. Преди да използвате чай от корен от джинджифил, помислете за следните възможни рискове:

Стомашно-чревни симптоми

Въпреки че джинджифилът може да успокои някои храносмилателни проблеми, той може да причини проблеми при податливи хора. Повечето съобщения са за подуване на корема и лошо храносмилане.

Проблеми с бременността

Бременните или кърмещите не трябва да използват билкови лекарства, без да се консултират с лекарите си.

Копликации с разредители на кръвта

Някои изследователи смятат, че джинджифилът може да повлияе на работата на разредителите на кръвта в тялото. Разредителите на кръвта могат да бъдат лекарства с рецепта като варфарин или лекарства без рецепта като аспирин. Ако приемате някакво лекарство с разреждащи кръвта качества, консултирайте се с Вашия лекар, преди да пиете чай от корен от джинджифил

Източници

Артрит и ревматизъм: „Ефекти от екстракт от джинджифил върху болки в коляното при пациенти с остеоартрит.“

Анали на фармакотерапията: „Взаимодействия на варфарин с чесън, джинджифил, гинко или женшен: природа на доказателствата“.

Раково кърмене: „Намалява ли оралното приложение на джинджифил гадене и повръщане, предизвикано от химиотерапия?: Мета-анализ на 10 рандомизирани контролирани проучвания.

Допълнителни терапии при кърмене и акушерство: „Растителна медицина по време на бременност“

ESHA Research, Inc., Салем, Орегон: „Корен от джинджифил“

Гастроентерологични изследвания и практика: „Джинджифилът и съставките му: Роля в профилактиката и лечението на стомашно-чревния рак“

Вестник за лекарствената храна: „Джинджифил“ - билков лекарствен продукт с широки противовъзпалителни действия. “

Клиника Майо: „Джинджифил при гадене: Действа ли?“

Nutrition Journal: „Систематичен преглед и мета-анализ на ефекта и безопасността на джинджифила при лечението на гадене и повръщане, свързани с бременността.“

Най-здравословните храни в света: „Джинджифил“

Медицинска енциклопедия на Университета в Рочестър: „Джинджифил“