Вещества, използвани за подобряване на паметта или други когнитивни функции.

Разговорно мнозина приемат, че терминът ноотропен се отнася до вещество, използвано за подобряване на паметта или други когнитивни функции, включително улесняване на ученето в здрав мозък. През 70-те години румънският учен, д-р Конрелиу Е. Гюргея, въвежда термина ноотропни със специфичен набор от критерии.
1. Подобрява паметта и способността за учене.
2. Помага на мозъчната функция при разрушителни условия.
3. Предпазва мозъчните клетки от химически и физически нападения.
4. Повишава ефикасността на комуникацията между клетките в мозъка.
5. Притежава малко или никакви странични ефекти.

ноотропи

Nootopics в чай ​​и ботаника

Няколко вещества, често срещани в чая и растителните продукти, биха могли да се считат за ноотропи по основното определение, а не повишените критерии включват: L-теанин, антоцианини, GABA, теобромин, ашваганда, розмарин, женшен и корен от валериана.

Matcha отдавна се рекламира като ноотропно вещество, тъй като често е с по-високо съдържание на L-теанин от другите видове чай. Смята се, че L-теанинът повишава мозъчните вълни на Алфа за насърчаване на релаксация и производителност. Проучванията отбелязват, че L-теанинът подпомага умствената функция по време на стареенето. Butterfly Pea Flower съдържа значителни количества антоцианини с потенциални ползи от подпомагане на ученето и паметта.

GABA (гама-аминомаслена киселина) е аминокиселина и невротрансмитер и се произвежда естествено от мозъка. GABA е главният инхибиторен предавател на мозъка и предпазва глутамата, първичния възбуждащ предавател, да ви завладее. По същество GABA ви предпазва от стрес. В определени проучвания той показва потенциал за балансиране на настроението, помощ при възстановяване на зависимостта и намаляване на тревожността.

Смята се, че теоброминът, намиращ се в какаовите зърна и гуаюса, регулира настроението и има енергизиращи ефекти с по-малко странични ефекти от кофеина. Ашваганда се използва често в практиките на Аюрведа и се смята, че осигурява умствена енергия. Разговорно се счита за адаптоген, насърчава положителното настроение и може да помогне за стареенето на мозъка.

Смята се, че розмаринът изостря фокуса и неговата регулация на кръвообращението подпомага притока на кръв към мозъка. Женшенът е един от 5-те научно признати адаптогени, който подпомага мозъчните химикали и облекчава стреса. Казва се, че осигурява умствена енергия и поддържа физическото представяне. Валерианът поддържа нивата на GABA в мозъка, за да подпомогне релаксацията и следователно съня.