Започнете вашето пътуване за отслабване по правилния начин, като изпробвате един от тези лесни спредове за отслабване и фитнес списание!

journal

Журналиране за отслабване

Когато се опитвате да отслабнете, това може да бъде наистина грубо проследяване на целите и дори определяне на целите. В живота ни се случват толкова много неща, че лесно можем да забравим да се грижим за себе си. Ето защо списанията за здравни куршуми са толкова полезни. Не само имате дневник за отслабване за проследяване на напредъка, но и творчески обект, който да ви помогне да облекчите малко стреса.

Дори ако артистичните ви таланти са някак неудобни (моите са напълно), тук има много прости опции за вас. И така, какво чакаш? Нека да бъдем здрави заедно!

Идеи за журнали за отслабване

Брояч на стъпки

Обичам списания за броячи на стъпки! Ако искате да го направите просто, опитайте да правите допълнителни стъпки всеки ден. Това ще ви накара да се почувствате по-добре, ще ви изведе от къщата и ще ви приближи по-близо до целта ви.

Ваканционно обратно броене

Скоро предстои забавна ваканция? Добре е да се подготвите възможно най-скоро, но дори и малко подготовка ще ви даде увереност. Независимо дали целите ви са краткосрочни или дългосрочни, опитайте да създадете фитнес инструмент за проследяване на цели и отпразнувайте тези малки победи.

Проследяване на тегло

Това, което прави този дизайн толкова страхотен, е, че можете лесно да намерите шаблон във вид на шаблон във вашия дом, за да пресъздадете фигурите.

Фитнес календар

Опитайте да използвате цветно кодиран фитнес календар, за да направите вашия планер чист и лесен за следване.

План за начин на живот

Има много фактори, които влизат в загубата на тегло, ако искате да увеличите максимално резултатите си. Ако искате да включите куп от тях, това списание е чудесно вдъхновение. Най-важната част е броенето на калории. Ако не сте сигурни как да преброите калориите за конкретното си тяло, разгледайте този калкулатор за прием на калории.

Дневник на упражненията

Тези идеи за дневник с упражнения са толкова полезни! Много е важно да регистрирате напредъка си, така че е лесно да кажете колко повече работа или по-малко работа ви е необходима, за да работите или да не работите в ежедневието си.

Цел за отслабване

Запазването на крайната цел в полезрението може да направи много по-лесни психологически.

Искате повече идеи за Bullet Journal?

Диван до 5к

Ако сте диван, не се притеснявайте. Има много надежда за вас! Ако се чудите как да се подготвите за 5k бягане, вие го гледате! Използвайте този фитнес плановик, за да се напъвате малко по-усилено всеки ден.

Дневник на упражненията

Ако имате нужда от лесен за правене дневник за рутинните си упражнения, това е чудесна възможност за вас. Използвайки дневник с упражнения, можете бързо и лесно да проследявате фитнеса си.

Проследяване на тегло

Измерванията са наистина важни, когато става въпрос за проследяване на вашия напредък. Ако не сте свикнали да упражнявате, вероятно ще спечелите мускули, докато работите към целта си. Така че, макар че мащабът може да се покачи, пак ще ставате по-малки. Ако не сте артистично настроени, този вестник за планиране на отслабване е лесен за създаване.

Проследяване на отслабване с цели

Ако искате календар на целите и имате творческа ивица, можете да го оставите да блести с фитнес дневник като този. Обичам този куршумен вестник за отслабване, тъй като предоставя толкова изчистен и пъстър справочен справочник.

Приготвяне на храна

Подготовката определено е от ключово значение, когато става въпрос за диета и отслабване. Когато става въпрос за това, това е най-вече диетата и след това упражнения, които водят до загуба на тегло.

С водещ дневник за идеи за отслабване като този, животът ще бъде много по-лесен, ако се опитвате да свалите няколко килограма или да се тонизирате. Това е особено вярно за мен, тъй като изобщо нямам художествени умения. И накрая, надявам се това да ви помогне и късмет с вашите цели!

Вземете най-новото!

Получете ново съдържание и достъп до БЕЗПЛАТНАТА библиотека с ресурси!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.