Салата от риба тон! Честно казано, не обичам да назовавам храната си „кльощава“, просто защото животът е да се наслаждавате и храната трябва да е част от това удоволствие.
Защо това е слаба салата от риба тон?
Но имам две причини да нарека това кльощава салата от риба тон, първо, защото това наистина е салата, която би се грижила за вашата фигура. На второ място, трябва да се поставя в този режим, в кльощавия режим, който трябва да включа от време на време. Винаги мога да се справя с прехвърлянето на няколко килограма, особено сега, когато лятото е зад ъгъла и трябва да вляза в летните дрехи. Хммм, да, не само да вляза в хубавите летни дрехи, но и да изглеждам добре (иш).
Тази салата от риба тон е наистина вкусна и мога да кажа, че всъщност бих могъл да живея от салати като тази. Единственият проблем е, че има толкова повече храна там, че за съжаление просто не мога да пренебрегна. Аз съм гурман и го знам.
Храня твърде много и определено не съм от онези, които ядат, за да живеят, а напротив, почти съм от онези, които живеят, за да се хранят. Хей, нищо лошо в това да обичаш храната, нали ?! Предполагам, че това е причината, поради която все пак трябва да премествам няколко килограма от време на време? Забавно е.
Не мога да кажа, че не ме интересува наистина, защото ми е така. Грижа се да се храня здравословно и първо да се грижа за себе си, защото съм пример за децата си. Това може да се направи и храната да се наслаждава едновременно.
Да бе! Тогава просто ще продължа с тази рецепта. Несъмнено ще ви хареса. Защо, добре ... не се включва готвене, богато е на протеини, цветно е, освежаващо и супер здравословно. Всички причини на земята да го обичат и най-вече причини е толкова, толкова бързо да се подготви.
какво зеленчук да добавите към салата от риба тон?
Майонезата, разбира се, може да използвате лека, но аз лично никога не го правя. Това е много малко от него, така че отидете на истинските неща. Дори домашно приготвен, ако случайно имате такива. Красив!
Понякога добавям 1-2 супени лъжици гръцко кисело мляко към винегрета, също е вкусно, така че ако искате да направите това, продължете.
Има и други съставки, които могат да се добавят към тази салата, като настърган, обръснат или пожълтял морков, пролетен лук, копър на ситни кубчета, домати и краставици (премахване на семената и сочната част) нарязани на кубчета или настъргани колбаси, репички и т.н.
Списъкът може да продължи, но го оставям на вашето въображение. Увеличете количеството винегрет, ако ви харесва повече от него, като добавите супена лъжица оцет и малко повече олио или майонеза. Направете го свой собствен според това, което ви харесва.
Хвърлете тази супер здравословна салата в джобовете за хляб с пита и я вземете като абсолютно вкусен сандвич, който можете да вземете на работа, на пикник или просто да го направите в уюта на дома си, докато работите или гледате нещо хубаво по телевизията. Толкова хубаво и напълно безпроблемно.
- Можете да замените този винегрет със супена лъжица или две хумус. Бързо и лесно.
- Чувствайте се свободни да замените рибата тон с която и да е друга риба, независимо дали е консервирана или прясно изпечена, остатъци, тя ще бъде толкова вкусна. Използвах много пъти консервирана дива сьомга. О, толкова добре!
Ето рецептата, прекрасен любител на здравословната храна 😉 !