2 - Не ми хареса

рецепта

0 2 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

1 4 звездни стойности:

1 5 звездни стойности:

Ето един бърз, ефективен начин за готвене на зелен фасул (и други зеленчуци), елиминирайки суматохата при кипене на голяма тенджера с вода или източване на зеленчуците. (Цена за 4: $ 1,12)

Съставки

12 унции подрязан зелен фасул

1 супена лъжица масло или зехтин

0,25 чаена лъжичка сол

0,25 чаена лъжичка черен пипер

Хранене

наситени мазнини 1.9g

Как да го направя

Поставете зеления фасул в голям тиган; изсипете 1/4 чаша вода.

Оставете да заври на силен огън. Веднага след като водата заври, покрийте съда и гответе 3 минути.

Открийте тигана и разбъркайте масло. Гответе 1 минута или докато водата се изпари и бобът стане хрупкав.

Поръсете боб със сол и черен пипер.

3 начина за риф: • Опитайте тази техника с нарязани аспержи, цветя от цветя или карфиол, тънко нарязани тиквички или жълти тикви или четвъртички репички. • Можете също така да опитате с парченца моркови, кубчета тиквен орех или разполовено брюкселско зеле; просто удвоете времето за готвене и добавете още вода, ако тиганът изсъхне. • Гответе нежни листни зеленчуци (спанак, бебешко зеле, манголд или горчица) по този начин; просто използвайте холандска фурна или друга голяма тенджера с капак.