Бърза диета, изгаряща мазнини
БЪРЗА ДИЕТА ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ
Тази диета е бърза, изгаряне на мазнини и тайната е, че ще изгорите повече калории, отколкото сте приели. Тя ще изчисти системата ви от примеси и ще ви даде усещане за благополучие. Тази диета не е подходяща за пиене на алкохолни напитки по всяко време поради отстраняването на натрупаните мазнини във вашата система. Излезте от диетата поне 24 часа преди приема на алкохол.
Ден първи
Всички плодове с изключение на банани. Динята и динята са по-ниските калории от повечето плодове. Яжте само супата и плодовете.
Ден втори
Всички зеленчуци с изключение на боб, грах и царевица. Яжте, докато не сте пълнени, всички сурови или консервирани зеленчуци, които бихте искали да ядете, заедно със супата. Опитайте се да ядете зелени листни зеленчуци. Яжте заедно с голям печен картоф и масло. Не яжте плодове днес.
Ден трети
Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Нямате печен картоф. Ако сте яли в продължение на три дни, както е посочено по-горе (и сте спазвали стриктно), ще откриете, че сте загубили 5-7 килограма.
Ден четвърти
Банани и обезмаслено мляко. Яжте до 3 банана и изпийте толкова чаши мляко, колкото можете на този ден, заедно със супата. Бананите са богати на калории и въглехидрати, млякото също, но точно в този ден тялото ви ще се нуждае от калий и въглехидрати, протеини и калций, за да намали желанието ви за сладко.
Ден пети
Говеждо и домати. На този ден може да имате 10-20 унции телешко месо и кутия домати или до 6 пресни домата. Опитайте се да изпиете поне 6-8 чаши вода, за да отмиете пикочната киселина в тялото си. Яжте супата поне веднъж днес.
Ден шести
Говеждо и зеленчуци. Яжте до сърце от говеждото и зеленчуците този ден. Можете дори да имате 2 или 3 пържоли, ако искате, със зелени листни зеленчуци, но без печен картоф. Не забравяйте да ядете супата поне веднъж днес.
Ден седми
Кафяв ориз, неподсладен плодов сок и зеленчуци. Отново, натъпкайте се. Не забравяйте да имате супа поне веднъж днес.
В края на седмия ден - ако стриктно сте спазвали тази диета, ще отслабнете с 10-17 килограма. Ако сте загубили повече от 15 килограма, останете извън диетата за 2 дни, преди да подновите диетата отново, започвайки с първия ден.
Основна супа за изгаряне на мазнини
1 или 2 консерви домати
1 голяма консерва телешки бульон (или 3 малки кутии)
6 големи лука или 1 голям лук
1 голяма глава зеле
1 опаковка Lipton Onion Soup Mix
2 кутии зелен фасул
3 зелени чушки
Подправете със сол, черен пипер, къри, магданоз (по желание) или бульон или лют сос. Нарежете зеленчуците на малки до средни парчета и ги покрийте с вода. Варете бързо 10 минути. Намалете да къкри и продължете да готвите, докато зеленчуците омекнат.
Тази супа може да се яде по всяко време, когато сте гладни. Яжте колкото искате, когато пожелаете. Тази супа няма да добави калории. Колкото повече ядете, толкова повече ще загубите. Напълнете термос сутрин, ако няма да сте през деня. Ако се яде самостоятелно за неопределени периоди, ще страдате от недохранване.
За напитки - неподсладени сокове, чай, кафе, сок от червена боровинка или вода. БЕЗ СОДА.
Този 7-дневен хранителен план може да се използва толкова често, колкото искате. Всъщност, ако се спазва правилно, ще почисти системата ви от примеси и ще ви създаде усещане за благополучие както никога преди. Само след 7 дни от този процес ще започнете да се чувствате по-леки с поне 10 и вероятно 17 килограма, като имате изобилие от енергия. Продължете този план, докато желаете и усетете разликата.
Тъй като храносмилателната система на всеки е различна, тази диета ще повлияе на всеки по различен начин. След третия ден ще имате повече енергия, отколкото когато сте започнали, ако стриктно сте спазвали диетата. След като сте на диета в продължение на няколко дни, ще откриете, че движението на червата ви се е променило. Яжте чаша трици или фибри. Въпреки че можете да пиете черно кафе с диетата, може да откриете, че не се нуждаете от кофеин след третия ден.
Супата може да се яде по всяко време, когато почувствате глад. Яжте колкото искате. Не забравяйте, че колкото повече ядете, толкова повече ще загубите. Всяко лекарство с рецепта няма да ви навреди на тази диета. Продължете този план толкова дълго, колкото искате и усетете разликата както физически, така и психически.
ВАЖНИ ХРАНИ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ: хляб, алкохол и газирани напитки, включително диетични напитки. Придържайте се с вода, неподсладен чай, черно кафе, неподсладени плодови сокове, сок от червена боровинка и обезмаслено мляко. Без пържени храни.