БЕЗПЛАТНО 7-дневно ръководство за приготвяне на храна!

Бърканите яйца с кето могат да се правят по толкова много различни начини и в комбинация с много различни съставки, така че това е просто моят начин да ви покажа как правя фантастична кето бъркани яйца.

бъркани

Единственото нещо, което повечето хора сбъркват, когато правят бъркани яйца, е, че ги готвят твърде дълго и стават сухи и безвкусни. Това може лесно да се избегне, като се приготви само бързо, но бавно се движат яйцата в тигана и се използва тиган с висока температура.

Наслаждавах се на тази рецепта за закуски най-много сутрин през последните 2 седмици и се опитвам да подчертая много по-основен подход към кетогенната диета. Не всичко, което ядете, трябва да бъде сложно или пълнено с бадемово брашно, ксантанова смола и няколко чаши еритритол.

Почивам си от постоянно нарастващата конкуренция, която се натрупва, когато става въпрос за създаване на заместители с ниско съдържание на въглехидрати за всички ваши любими лакомства преди кетото. Истинското здраве и хранене идват от яденето на пълноценни храни, което може да бъде много по-вкусно, ако така или иначе се прави правилно.

Яйцата са основна част от кетогенната диета. Знам, че много хора може да се разболеят от кето бъркани яйца за закуска, но може би просто трябва да промените рецептата си малко. Те оживяват, когато добавите други фини вкусове, които допълват техните текстури. Време е да се влюбите отново в яйцата!

Обичам пушена сьомга и това е фантастичен начин да се консумират висококачествени омега 3 мастни киселини. Преди кето ядях много консерви от риба тон, но оттогава премахнах това от диетата си, тъй като може да съдържа големи количества живак, тъй като тонът е толкова дълбоководна риба, която е високо в хранителната верига.

Пушената сьомга може да е скъпа, но наистина не ви трябва много, за да ви засити. Тук, в Австралия, това може да достигне от 40 до 80 долара за килограм, в зависимост от това колко купувате наведнъж.

Тази рецепта е просто допълнение към вашата редовна рутинна работа с яйца и повярвайте ми, пармезанът е усещане за вкус, когато се сдвоява с прекрасна мека бъркана яйца.

Надявам се тази рецепта да ви хареса толкова, колкото и аз, когато я създавах. Нейната основна, леко креативна и предимно просто вкусна