Здравословната бременност изгражда основата за здравето на детето през целия живот.

По време на бременността бебетата са изцяло зависими от майките си за храненето, което е необходимо, за да помогне на телата им да растат и да се развиват правилно. Колко важно е храненето на мама по време на бременност? Като начало, той подхранва развитието на бързо нарастващия мозък на бебето, така че до раждането на бебето мозъкът им ще съдържа 100 милиарда неврони! Качеството на диетата на майката по време на бременност може също да повлияе на метаболизма на нейното бъдещо дете и риска от развитие на състояния като затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания по-късно в живота.

по-късно живота

Майките трябва да се хранят хранително по време на бременност в името на собственото си здраве, както и на здравето на своите бебета. Здравословната диета по време на бременност помага да се гарантира, че бебето се ражда със здравословно тегло - не твърде голямо или твърде малко - което намалява риска от усложнения при раждането и бъдещи здравословни проблеми за бебето. Диетата на мама по време на бременност дори поставя началото на хранителните предпочитания на детето по-късно в живота. Невероятно, но усещанията за мирис и вкус на бебетата започват да се развиват през първия триместър, което означава, че всички ранни „вкусове“, които бебето прави вътреутробно, могат да повлияят на видовете храни, които ще харесат по-късно в живота. Така че бременността е най-доброто време да започнете да тренирате тези малки вкусови рецептори.