Бар Рафаели е известен израелски модел, актриса, телевизионен водещ и предприемач. Тя е един от най-успешните международни модели, дошли от Израел. Тя е участвала в израелската телевизионна драма поредица Pick Up, а също така е била гост-съдия в Project Runway Israel, 2009.

Тя е видяла много успехи през живота си и има страхотно име в света на моделирането. Тя отдава заслугата на успеха си на перфектното си тяло и казва, че поради това е постигнала добро име в международен план.

План за тренировка и диета на Bar Refaeli

Бар Рафаели е бивш супермодел на Victoria's Secret Model, а освен това е горд собственик на титлата „Най-горещите жени живи“ за 2012 г.

диета

Рутинна тренировка за бар Refaeli

Режимът на тренировка на Bar Refaeli е както следва:

Цялата тази упорита работа, която тя прави, води до идеалното тяло, което има, и тя се наслаждава на тренировъчната си сесия. Тя работи с потта си за перфектните резултати и също така води до здраво и тяло, което има.

Тя винаги се смята за красота и има блясък на лицето си дори след толкова много години и всички кредити отиват за упоритата работа, която тя прави, докато тренира и поддържа перфектното си тяло дори след толкова години, а също и след като има бебе.

Диета за бар Refaeli

Тя също така заяви, че не само тренировка, но и здравословна диета също трябва да се спазва, за да имате здраво тяло и ум.

Bar Rafaeli следва диетичния план, както е даден по-долу:

  • Bar Rafaeli следва строга балансирана диета, която включва неща като скариди, сок, пиле, кафе, постно говеждо месо, леща, целина, снежен грах, диетичен кокс, риба тон, кисело мляко, сирене, зелени салати, боровинки, банан, ягоди, бадеми и маслини.
  • Тя предпочита да яде здравословна храна, вместо да се придържа към модните диети, които са популярни в наши дни.
  • Тя твърди, че не прави диети и няма план за хранене, но обича да се храни здравословно.
  • Тя също е любител на десертите и казва, че обичам храната, но спортувам и това й помага да бъде във форма и да изглежда по-млада.

Всички тези хранителни продукти са включени в нейната диета, тъй като тя вярва в здравословна балансирана диета, която стриктно спазва и се радва на храната си. Тя казва, че здравословната храна води до здраво и здраво тяло, тъй като самото изпълнение на тренировката не е достатъчно, вие също се храните здравословно.

Тя обича тялото си и иска да изглежда най-добре за фотосесии или събития, от които е част. Нейната строга рутина е нещо, което тя се придържа твърде ежедневно и тя работи много усилено, за да върне перфектното си тяло след бременността си.

Следвайки здравословна диета, а също и чрез тренировки, тя е в състояние да постигне целта си да остане във форма и да изглежда по-млада.