Фитнес | 28 март 2016 г.

фалшив

Наскоро имах възможност да изпробвам продукт, наречен Sweet Sweat, който се рекламира като „подобрител на тренировката“.

На техния уебсайт Sweet Sweat е гел, който се прилага преди тренировка за насърчаване на изпотяване и термогенеза. Термогенезата е голяма дума, която означава, че тялото ви се загрява. Най-драматичното твърдение на този продукт е, че ви помага да лекувате упорити проблемни места, като принуждавате тялото си да се нагрява повече в зоната, върху която сте нанесли гела. Идеята е, че след като започнете да тренирате, тази определена част от тялото ви трябва да се нагрее повече от другите зони заради продукта и ще изгорите повече калории и ще стопите мазнините, складирани там.

Така че, нека поговорим факти. Ако изгорите повече калории, отколкото консумирате, можете да отслабнете и всички области на тялото ви ще се свият, включително тези проблемни зони. И нека приемем, че продуктът работи и ви кара да изгаряте повече калории. Ако тялото ви изгаря повече калории поради нагряване, това все още не означава, че мазнините магически ще изчезнат в определена област. Особено ако все още консумирате повече калории, отколкото изразходвате.

Основната съставка на Sweet Sweat, според техния уебсайт, е White Snow Petrolatum. Петролатумът е просто още една дума за вазелин или вазелин. Другите съставки са както следва; Бразилски восък от карнауба, масло от пулпа на Acai, масло от семена от нар, органично кокосово масло, органично масло от жожоба, масло от Virgin Camelina, масло от сквалан (маслина), екстракт от алое вера, d-токоферил ацетат (витамин Е), естествен аромат.

И така, Sweet Sweat е основно вазелин, куп масла, малко алое вера, витамин Е и аромат. Това ви кара да се потите повече, защото задушава кожата ви, като запушва порите ви.

Уебсайтът на Sweet Sweat не цитира и не изброява проучвания в подкрепа на техните твърдения, нито обяснява как техният продукт работи по някакъв научен начин.

След известно ровене открих изследвания, които доказват, че можете да изгорите допълнителни калории, когато сте студени (главно от треперене). Но е трудно да се намери научна подкрепа за твърдението, че излишното изпотяване води до изгаряне на допълнителни калории. Също така открих проучвания, които показват, че спортистите, които седят в сауна след тренировките си, са подобрили спортните си постижения, но и там не се споменават излишни калории.

Sweet Sweat също твърди, че техният продукт увеличава циркулацията. Това трябва да помогне да поддържате мускулите си топли и да намалите болезнеността, да ускорите загряването и възстановяването и да успокоите нараняванията.

В крайна сметка, ако смятате, че допълнителното изпотяване ви помага да отслабнете, купете буркан с вазелин и си спестете 30 долара или сложете допълнителен чифт панталони! Ако наистина искате да лекувате проблемни области, мисля, че е по-разумно да погледнете здраво диетата си и да тренирате повече. Мога да обещая обилно изпотяване по време на тренировките си, независимо дали всички сте смазани или не!