Тази диета има много имена: „Бонска диета“, „Бонска супа диета“ или „Бонска супа диета“. Но въпреки такова разнообразие от имена, същността си остава ода - Тази течна диета ви дава шанс да загубите тези излишни килограми.

бонска

Бонската диета е изградена върху факта, че в рамките на 7 дни ще ядете зеленчукова супа. При това можете да ядете, когато искате. Не мислете, че освен супата нямате нищо, което можете да видите. Има и редица други храни, които можете да ядете. По време на престоя си на тази диета можете да отслабнете с 5-10 кг. Това ли е резултатът, който се опитвате да постигнете?

Можете да кажете, че вече сте опитвали различни диети. И след тях винаги имаше един и същ резултат. Отново наддавате. Както показва практиката, всичко това се случва, защото след края на диетата количеството на изядената храна се увеличава. А самото тяло след продължителна гладна стачка започва да натрупва мазнини в случай на следващата диета. Но тази супа диета за отслабване не дава същия резултат. Факт е, че не гладувате, така че тялото не трябва да се възстановява отново.

Бонската диета е изцяло базирана на зеленчукова супа, която изгаря мазнините перфектно. Тази бонска супа трябва да бъде направена по специална рецепта. За 1,5 литра вода вземете 500 г зеле от бяло зеле, 170 г смляна целина, 170 г моркови, 150 грама лук и зелен лук, 300 грама карфиол и 300 грама домати. Можете също така да добавите скилидка чесън. Всички зеленчуци трябва да се нарязват на кубчета и да се готвят 10 минути. Между другото, рецептата за супа може да се промени малко. По желание можете да добавите български пипер и зелен грах. Ако смятате, че супата ще бъде безвкусна, грешите, тъй като тя може да бъде подправена със сол или с кубче супа. Можете също така да добавите дафинов лист, магданоз или кориандър, натрошен кориандър, кимион, джинджифил.

Тъй като диетата в Бон е предназначена за 7 дни, тя трябва да бъде дневно меню. Не забравяйте, че заедно със супата можете да ядете всички онези продукти, които са предписани в менюто на определен ден.

Бонска диета: менюто

Първият ден: със супата е позволено да се ядат всякакви плодове. Бананите са забранени.

Втори ден: добавете към диетата всякакви зеленчуци, с изключение на царевица и бобови растения. За вечеря или вечеря можете да ядете печени картофи с масло. Но няма плодове.

Ден трети: днес можете да ядете супа, зеленчуци и плодове. Картофите и бананите са забранени.

Ден четвърти: разрешено е да се яде супа, зеленчуци и плодове. Можете също така да пиете или напълно обезмаслено мляко, или ниско съдържание на мазнини. На този ден можете да изядете и 3 банана.

Ден пет: освен супа, можете да ядете домати и 300-400 г варено говеждо месо. Пресни домати могат да се консумират във всяко количество.

Ден шести: разрешено е да се ядат зеленчуци (за предпочитане листни) и варено говеждо месо. Не забравяйте за супата!

Ден седми: този ден освен супа можете да ядете кафяв ориз, зеленчуци и да пиете плодов сок, естествено, без захар.

През това време трябва да нулирате от 5 на 10 кг. Можете да продължите тази диета още една седмица. Но ако тази седмица сте свалили повече от 8 кг, тогава преди втората част от бонската диета трябва да изчакате няколко дни.

Както виждаш, Бонската диета е най-добрият избор между отслабване и нормално хранене. Но не забравяйте, че по време на бонската диета не можете да използвате алкохол, хляб и безалкохолни напитки. Позволено е в големи количества да се пие минерална вода и чай без захар.