Пикантни гърди от подправка с кремообразна гъба, поднесени с каша от карфиол и броколи.

ястие

Крем от пиле с гъби

Тази здравословна рецепта за приготвяне на храна съдържа подправени сочни пилешки гърди с кремообразен гъбен сос. Тази рецепта е уникална, защото сметаната от гъбен сос не съдържа млечни продукти, използвах кокосово мляко и пилешки бульон. Пилето има толкова пикантен вкус, че не е нужно да се притеснявате за вкуса на соса като кокос, но разбира се винаги можете да използвате тежка сметана и сосът ще се получи страхотно.

Ключът е твърде наистина отделете време за карамелизиране на гъбите, гледайте как правя това във видеото по-долу. Не осолявайте гъбите, докато не се карамелизират, в противен случай те ще отделят тонове вода и в крайна сметка ще заврят в собствените си сокове, вместо да станат мазни, кафяви и златисти. Гъбите имат такъв пикантен, месен вкус, след като бъдат карлемизирани, ще го харесате!

Рецепта от пюре от карфиол

Ако търсите версия на картофено пюре с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да опитате моето вкусно пюре от карфиол с малко сгънато броколи. Тази рецепта е най-добрият начин да включите някои зеленчуци във вашата диета и дори да заблудите децата да ядат техните зеленчуци. Можете дори да добавите голяма шепа настърган пармезан или сирене пекорино романо в тази каша, такова отлежало сирене има само 20 калории и 1,5 грама мазнина на супена лъжица.

Кашата карфиолът става толкова бита въздушна и кремообразна, след като избръмчи в блендера или кухненския робот. Но имам и рецепта за каша от печено карфиол и о, момче, ореховият вкус на печения карфиол прави кашата неустоима! Така че можете да изпечете карфиола в тази рецепта, заедно с броколите, просто не забравяйте да добавите малко течност към блендера, така че всичко да се превърне в каша, като топло мляко, мътеница или пилешки бульон.

Пилешко хранене Prep

Аз съм нещо като майстор в приготвянето на рецепти за приготвяне на пилешко брашно, имам десетки от тях в моя блог. Тази пилешка рецепта прави 5 порции храна за седмица и ще продължи в хладилника през цялото време. Уверете се, че не сте проверили инструкциите за отопление и съхранение под рецептата. Тази рецепта за приготвяне на ястия за пилешко месо има два слоя вкус, подправките от копър и крема от гъбен сос.

Не забравяйте да следвате моите ключове за приготвяне на перфектните пилешки гърди, трябва да сте сигурни, че пилето е удряно, има горещ тиган и го оставяте да си почине, преди да го нарежете, всичко това е в рецептата по-долу. Разбирам, че приготвянето на пилешко ястие може да стане скучно, има много скучни рецепти 😉 Но рецептите ми за приготвяне на ястия са пълни с вкус и креативност, затова хората обичат моя канал в YouTube! Не забравяйте да се абонирате чрез видеото под тази публикация.