Фреди Шоу беше съкрушен, когато научи, че плувците му едва тъпчат вода. но няколко промени в начина на живот изглежда ги преместват в началото на класа

когато

  • 16:53, 1 ноември 2018 г.
  • Актуализирано: 19:59, 1 ноември 2018 г.

ФРЕДИ Шоу повдигна вежди сред приятелите си, когато отиде в клиника по плодовитост с приятелката си само седмици след срещата с нея.

27-годишният финансов консултант от Sevenoaks, Кент и партньорката Трейси Кис, на 30 години, беше загрижен за своите плувци, след като прочете онлайн проучване за спада на нивата на плодовитост при западните мъже - и с основателна причина.

Оказа се, че Фреди е имал нисък брой сперматозоиди от 5,9 милиона на мл, докато средният диапазон е между 15 милиона и 20 милиона на мл.

Но сега, само година след първоначалния тест, Фреди увеличи броя на сперматозоидите си близо десет пъти. Сега неговите плувци наброяват впечатляващите 51 милиона на мл. "Но това не се получи лесно", каза той.

Сега той е разкрит на Fabulous - като част от Националната седмица за информираност за плодовитостта - как точно го е направил.

Няма да лъжа. Когато Трейси каза, че иска да си изследвам спермата, бях изненадана.

Дори не бяхме заедно дълго и предположих, че всичко е нахално. Защо не бих Бях само на 27 и сравнително здрав.

Но тя ми обясни, въпреки че вече беше майка на Милисент на 11 и Габриеле на шест, тя наистина искаше възможността да има повече деца.

И въпреки че не бях мислил за това предварително, разбрах, че искам да бъда и родител в бъдеще.

Затова се отправихме към клиниката за плодовитост в Оксфорд, която помага както на частни пациенти, така и на NHS пациенти, и двамата платиха около 190 британски лири за тест.

Там една медицинска сестра ме показа в една стая и ми дадоха списание и кърпички и създадох проба.

Не се тревожех ни най-малко, тъй като не предполагах, че ще има проблем. Изпълнението в клиниката беше малко неудобно, но си помислих, че са виждали всичко това и преди.

Прибрахме се вкъщи и продължихме както обикновено, с мен за секунда не мислех, че ще има повод за безпокойство.

Но само седмици по-късно ни извикаха в клиниката за нашите резултати. Консултантът ни заговори заедно, като първо разкри подробности за сканирането на Трейси. Броят на яйцата й беше добър - всичко беше наред.

Каза ми новината, която никой мъж не иска да чуе - имах нисък брой сперматозоиди

Но когато дойде при мен, не беше толкова положително. Каза ми новината, която никой мъж не иска да чуе - имах нисък брой сперматозоиди.

Резултатите ми показаха брой сперматозоиди, който беше около една трета от това, което се смяташе за нормално, и това, което имах сперма, не се представя добре.

Степента им на подвижност беше наистина ниска, основно те бяха бавни плувци.

Разбира се бях съкрушен. Не е това, което искате да чуете. Вие автоматично приемате, че резултатите ви са наред и че няма да има проблеми около тях.

Няма да лъжа, почувствах се обезсърчен. Да чуеш изведнъж, че всъщност може би всичко няма да се оправи, беше удар.

Изведнъж осъзнах, че може да не мога да имам деца и беше много разочароващо. Но аз не съм човек, който да отразява тъжно. Вместо това веднага попитах лекаря дали мога да направя нещо, за да подобря броя на сперматозоидите си.

Професор Тим Чайлд, който работи в клиниката, ме попита за начина ми на живот и разбрах, макар че по никакъв начин не беше нездравословен, можеше да бъде подобрен.

Когато дойде при мен, не беше толкова положително. Каза ми новината, която никой мъж не иска да чуе: имах нисък брой сперматозоиди.

Пуших. Не много, но около 25 до 30 цигари седмично - това оказва огромно влияние върху плодовитостта.

NHS потвърждава това, като казва, че "прекомерната консумация на алкохол и тютюнопушенето" причинява нисък брой сперматозоиди. И така, веднага го изрязах. Оттогава не съм пипал цигара.

Освен това намалих алкохола, преминавайки от три вечери на пиене седмично до няколко халба на месец.

Нещо, което ме изненада, беше въздействието на компютрите върху плодовитостта на мъжа.

Горещият лаптоп, притискащ тестисите ви, може да унищожи спермата - и аз прекарах много време с компютъра си в скута си.

Така че сега, на работа, винаги ставам, обикалям на всеки час и се уверявам, че запазвам частите си хладни.

Преди също щях да прекарвам много време в шофиране из страната. Трудно беше да се храня здравословно и щях да прекарвам часове в хотели, като хапвах тежки въглехидрати.

Бих се напълнил и в бензиностанции - не беше здравословно.

Ако искате да имате възможно най-добрата сперма - и аз го правя - трябва да сте сигурни, че вашата диета е страхотна.

Така излязоха пържолата и чипсът за вечеря, а влезе сьомга, плодове и много зеленчуци. По принцип приех диета в средиземноморски стил.

И преди би трябвало да препичам за закуска, но сега имам кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и много плодове. Обядът беше паста - но сега това са бананови палачинки с мед и плодове.

На практика изрязах кафето от диетата си. Преди пиех шест или седем чаши кафе на ден, а сега изобщо не пия.

Уверявам се също, че пия много вода, поне два литра на ден.

Започнах да приемам мулти-витамини, включително някои специално за плодовитост.

Какво причинява нисък брой сперматозоиди?

Според NHS ниският брой на сперматозоидите, наричан още олигозооспермия, е, когато човек има по-малко от 15 милиона сперматозоиди на милилитър сперма.

Наличието на нисък брой сперматозоиди може да затрудни зачеването по естествен път, въпреки че все още може да настъпи успешна бременност.

Проблемите със спермата, включително нисък брой сперматозоиди и проблеми с качеството на спермата, са доста често срещани. Те са фактор около една на всеки три двойки, които се борят да забременеят.

Понякога проблемите с броя и качеството на сперматозоидите са свързани с:

  • хормонален дисбаланс
  • генетичен проблем
  • като е имал неспаднали тестиси като бебе
  • структурен проблем - например тръбите, които носят сперматозоиди, са повредени и блокирани от болест или нараняване или отсъстват от раждането
  • генитална инфекция като хламидия
  • варикоцеле (разширени вени в тестисите)
  • предишна операция на тестисите или ремонти на херния
  • тестисите стават прегряващи
  • прекомерна консумация на алкохол, пушене и употребата на наркотици като марихуана или кокаин
  • някои лекарства

Промених и фитнес стила си. Преди бих се фокусирал върху тежестите, но сега се грижа за всичко, така че тялото ми е наистина балансирано.

И се изплаща! Тъй като тази седмица се върнахме в клиниката за нашите нови резултати, след като представихме нови проби.

Бях изнервен, чакайки ги, но не трябваше да бъда, защото го обърнах за една година и сега имам наистина силни плувци. Това е страхотна новина. Размазан съм - Трейси също.

Трейси добави:

Буквално скачах с писъци, когато той постигна резултатите си, толкова се радвам за него, защото знам, че това означава толкова много.

За нашето бъдеще животът се променя. Никой никога не мисли за плодовитостта, докато не откриете, че има проблем и е твърде късно.

Точно както планираме контрацепция за предотвратяване на бременност, трябва да бъдем обучени как да планираме безопасна и здравословна бременност, когато моментът е подходящ.

Беше ужасно да мислим кога се събрахме за първи път и открихме, че Фреди има нисък брой сперматозоиди, защото говорихме за това, което искаме в живота - от това да се преместим заедно, да се оженим и да имаме деца.

Да се ​​мисли, че може никога да не роди дете, беше толкова шокираща концепция за приемане.

Това ни накара да преоценим как сме виждали нашето бъдеще заедно, за да мислим, ако плодовитостта му спада бързо, щяхме да преместим плановете си напред да имаме бебе, вместо да чакаме прекалено дълго и евентуално никога няма да можем да имаме собствено дете заедно.

Изумен съм, че толкова е увеличил броя и качеството на сперматозоидите си. Надявахме се той да достигне минималното ниво на плодовитост (15 милиона сперматозоиди на мл), но 51 милиона бяха феноменални.

Аз съм много против тютюнопушенето и когато се срещнахме за първи път, се уверих, че той се отказа, което според мен наистина е помогнало за качеството на спермата му.

Намерихме приятна рутина да работим заедно във фитнеса, да се храним чисто и здравословно и да намалим купоните.

Като веган съм си поставил за мисия да накарам Фреди да яде повече плодове и зеленчуци, тъй като чинията му винаги е била подредена само с месо и въглехидрати - сега той остава без месо през по-голямата част от седмицата и се чувства далеч по-добре.

Професор Тим Чайлд, медицински директор, Oxford Fertility, каза Fabulous:

Много съвременни фактори на начина на живот могат да повлияят на спермата по лош начин. Примерите включват лоша диета, затлъстяване, бездействие, тютюнопушене, излишен алкохол и наркотици за отдих.

Фреди направи промени в начина на живот през последните няколко месеца, които значително подобриха броя на сперматозоидите и мобилността му.

Той също така казва, че се чувства по-добре в себе си, защото е направил тези промени.

Случаят на Фреди е идеален пример за това как мъжете наистина могат да подобрят собствената си плодовитост и как говоренето с лекар по плодовитост може да им помогне да ги насочи в правилната посока.

Защо броят на сперматозоидите е намалял толкова ниско?

Броят на сперматозоидите е намалял с близо две трети от 70-те години на миналия век, разкрива голямо проучване.

Хората могат да изчезнат, предупреждават експерти, тъй като обвиняват съвременния начин на живот за увреждане на плодовитостта на мъжете и предупреждават, че шокиращите открития са „сигнал за събуждане“.

Учените твърдят, че химикалите в пластмасите, пестицидите, лошата диета, тютюнопушенето и затлъстяването вредят на мъжката сперма.

Изследователи от Еврейския университет в Йерусалим прегледаха 185 проучвания, включващи 43 000 мъже.

Те откриха, че мъжете в Европа, САЩ, Австралия и Нова Зеландия са наблюдавали спад на концентрацията на сперматозоиди с 52% през последните четири десетилетия.

А броят на сперматозоидите е спаднал с 59% за същия период.

Това означава, че все по-голям брой млади британски мъже вече са безплодни - и все повече двойки не успяват да забременеят по естествен път.

Всяка шеста двойка във Великобритания се мъчи да забременее.

И повече от два процента от бебетата във Великобритания се заченат годишно чрез IVF - около 13 000 само в Англия и Уелс.

Но изследователите установиха, че парчетата в Южна Америка, Азия и Африка не са засегнати.

Констатациите са публикувани в списание Human Reproduction Update.