Какво е Аюрведа?
На санскрит Аюрведа означава „Науката за живота“. Аюрведичните знания са възникнали в Индия преди повече от 5000 години и често се наричат „Майката на всички изцеляващи“. Той произтича от древната ведическа култура и е бил преподаван в продължение на хиляди години в устна традиция от завършени майстори до ученици. Аюрведа също е средство за познание на живота и дълголетието. Това е най-добрата традиционна медицинска система в Индия и се стреми да лекува и интегрира тялото, ума и духа, използвайки цялостен холистичен подход, особено като набляга на диета, билкови лекарства, упражнения, медитация, дишане и физическа терапия.
Аюрведа идентифицира три основни типа енергия или функционални принципи, които присъстват във всички и във всичко. Тъй като на английски език няма отделни думи, които да предават тези понятия, ние използваме оригиналните санскритски думи vata, pitta и kapha. Тези принципи могат да бъдат свързани с основната биология на тялото. В Аюрведа тялото, умът и съзнанието работят заедно за поддържане на баланс. Те просто се разглеждат като различни аспекти на едно същество. За да се научите как да балансирате тялото, ума и съзнанието, е необходимо разбиране за това как вата, питта и капха работят заедно.
Според аюрведическата философия целият космос е взаимодействие на енергиите на петте велики елемента - Космос, Въздух, Огън, Вода и Земя. Вата, питта и капха са комбинации и пермутации на тези пет елемента, които се проявяват като модели, присъстващи във цялото творение.
Във физическото тяло вата е фината енергия на движение, питта енергията на храносмилането и метаболизма, а капха енергията, която формира структурата на тялото. Вата е фината енергия, свързана с движението - съставена от Космоса и Въздуха. Той управлява дишането, мигането, движението на мускулите и тъканите, пулсацията на сърцето и всички движения в цитоплазмата и клетъчните мембрани. В баланс, vata насърчава креативността и гъвкавостта. Извън баланса вата произвежда страх и безпокойство.
Пита се изразява като метаболитна система на тялото - изградена от огън и вода. Той управлява храносмилането, усвояването, асимилацията, храненето, метаболизма и телесната температура. В баланс, pitta насърчава разбирането и интелигентността. Извън равновесие, питта поражда гняв, омраза и ревност. Капха е енергията, която формира структурата на тялото - кости, мускули, сухожилия и осигурява „лепилото“, което държи клетките заедно, образувани от Земята и Водата. Kapha доставя водата за всички телесни части и системи. Смазва ставите, овлажнява кожата и поддържа имунитета. В равновесие, капха се изразява като любов, спокойствие и прошка. Извън баланса, това води до привързаност, алчност и завист.
SRK AYURVEDA:
Нашата фондация SRK популяризира аюрведа като преобладаващо средство за медицинско лечение за здравето на хората на различни възрасти. Ние като фондация насърчаваме бедните ученици да разглеждат аюрведа като средство за печелене, както и помощ на пациентите.
Тъй като нашата постоянна доброволна тениска LOGO на фондация SRK е проектирана с Panchabhootas т.е. вода, въздух, огън, пространство (акаш), земя. подобно на това, че в Аюрведа тези пет елемента на природата - вода, земя, огън, космос и въздух, компенсират комбинация в трите основни доши - вата, пита и капха. Когато тези доши са напълно балансирани, състоянието на битието е здравословно. Когато те изпаднат в равновесие чрез дехидратация, безпокойство, стрес, ниска енергия или прекомерно натоварване, човекът се привежда в състояние на „викрути“ - дисбалансирано състояние на тялото и ума. Аюрведа носи здраве и поддържа баланса на дошите. Като цяло тя цели цялостно поддържане
и подобряване на общото здравословно състояние, независимо на каква възраст сте.
Предимства на SRK Аюрведа:
1. Отслабване и поддръжка
Здравословната диета и промяна в начина на живот чрез аюрведични лечения помагат
отделят излишните телесни мазнини. В Аюрведа теглото не е основна грижа, а хранителните навици
са. Позволявайки на тялото да се детоксикира чрез правилни диетични ограничения, е възможно да
постигнете тонизирано тяло.
Консултирайте се с лекар, за да определите най-добрата диета, която да отговаря на вашите хранителни нужди
и работи с вашия тип доша.
2. Здрава и блестяща кожа и коса
Нуждаете се от перфектен блясък и лъскава коса? Аюрведа твърди, че можете да се откажете от скъпите клинични лечения и да изберете органичните и естествени начини за постигане на блясък, без да харчите твърде много пари. Балансираното хранене, тонизиращите упражнения и аюрведичните добавки са достатъчни за насърчаване на здрава кожа и скалп. Общите диетични насоки в Аюрведа се фокусират върху консумацията на прясна храна, като се вземат предвид вашият тип доша, медицинска история, регионални продукти, обичаи и традиции. Фокусът е повече върху храни с високо съдържание на антиоксиданти, билки, чайове, зеленчуци, протеини и
здравословни мазнини.
3. Кажете сбогом на стреса
С бърз начин на живот, който не оставя възможност за подмладяване или релаксация, Аюрведа гарантира намаляване на стреса и безпокойството. Редовното практикуване на йога, медитация, дихателни упражнения, масажи и билкови лечения позволява на тялото да се успокои, детоксикира и подмлади. Йога подобрява автономната нервна система, като прави ума ви нащрек, така че можете да се фокусирате добре и да останете енергични през целия ден. Дихателните упражнения задържат инфекциите и позволяват обилно снабдяване на клетките с кислород, за да създадат усещане за осъзнатост. Депресията и тревожността могат да бъдат лекувани с Shirodhara, Abhyangam, Shiroabhyangam и Padabhyangam.
4. Намалете възпалението
Липсата на правилна диета, нездравословно хранене, недостатъчен сън, нередовен режим на сън и лошо храносмилане могат да доведат до възпаление. Основната причина за неврологични заболявания, рак, диабет, сърдечно-съдови проблеми, белодробни заболявания, артрит и много други започва с възпаление. Когато започнете да се храните според вашия тип доша, храносмилателната система започва да се укрепва. Консумацията на определени храни в точното време намалява токсините в кръвта и храносмилателния тракт. Резултатът от това е повишена жизненост, висока енергия и цялостно намаляване на летаргия и промени в настроението. Аюрведичното лечение е много известно и за профилактика на рака. Най-доброто
пример за билкова аюрведична формулировка би била комбинация от куркума с черен пипер.
5. Прочистете тялото
Панчакарма в Аюрведа е практиката за елиминиране на телесните токсини чрез клизми, маслени масажи, пускане на кръв, прочистване и други перорални приема. Чрез прилагане на тези компоненти в човешкото тяло, това позволява елиминиране на храната и токсините, които пречат на ефективните телесни функции. Пречистеното тяло от своя страна помага за подобряване на цялостното здраве. Подходящи домашни лекарства, които се използват широко в аюрведичните билкови лекарства, са кимион, кардамон, копър и джинджифил, които лекуват лошо храносмилане в тялото и предотвратяват подуването на корема.
6. По-ниско кръвно налягане, холестерол и симптоми на заболявания и заболявания
Изследователите предполагат, че аюрведичните диети и техниките за релаксация помагат за намаляване на натрупването на плака. Плаката е резултат от образуването на холестерол и мазнини във вътрешната обвивка на артериите. Това състояние се нарича атеросклероза и е основната причина за инфаркти и инсулти. Аюрведичната медицина предлага множество билки, витамини, минерали и протеини.
Те се смесват заедно в подходяща доза и се прилагат в оптимално време за предотвратяване и борба с нарушенията, свързани с имунитета. Аюрведичните билки и етерични масла спомагат за увеличаване на притока на кръв, комплимент на кръвообращението и извеждат токсините от тялото през кожата.