Ками Прайс

Главен треньор и диетолог/Публикувано на

Споделете тази страница

Има много ползи както за биотин, така и за колаген, но искам да ви помогна да вземете правилните добавки за вашите нужди. Така че нека да разгледаме кое е по-добро: биотин или колаген.

Биотин или колаген

Моите клиенти винаги ме питат кои добавки са най-подходящи за тяхната коса, кожа, нокти и зъби, докато са на път за отслабване. Искаме телата ни да бъдат здрави и силни (и великолепни), така че трябва да се храним здравословно и да приемаме правилните добавки!

Биотинът и колагенът са двете добавки, между които повечето хора избират, когато се опитват да укрепят косата, кожата и ноктите си. Хората винаги питат каква е разликата между тях, така че нека се потопим в тънкостите на биотина и колагена!

колаген

Ползи от биотин

Биотинът е витамин от група В, който има няколко различни ползи за нашето здраве:

  • Растеж на косата - недостигът на биотин в тялото ви може да причини загуба на коса.
  • Здраве на кожата - ако нямате точното количество биотин в диетата си, токсините започват да изскачат върху кожата ви (обикновено под формата на обриви или акне).
  • Регулиране на кръвната захар - биотинът може да ви помогне да регулирате нивата на кръвната си захар и холестерола

Красивото на биотина е, че можете да намерите биотин в храни, които вече ядете. Биотинът може да бъде намерен в:

  • Яйчен жълтък
  • Ядки и семена
  • Сьомга
  • Млечни
  • Авокадо
  • Сладък картоф
  • Карфиол

Ползи от колаген

Колагенът всъщност е протеин - той съставлява част от протеините в тялото ви. Нашата кожа например е около 75% колаген. Помага да свърже кожата ви, като я прави по-еластична и стегната. Но с напредването на възрастта в тялото ни има по-малко колаген, така че добавките са популярни.

Колагенът може да ви помогне с:

  • Кожа
  • Коса
  • Нокти
  • Съединения
  • Зъби
  • Венци
  • Целулит
  • Храносмилане
  • Метаболизъм
  • Хормони
  • Спете

Хидролизираният колаген или колагенът, който е най-лесен за усвояването от тялото ви, не се намира в храната, която можете да ядете - което означава, че ще ви е необходим различен начин, който най-добре да допълни производството на колаген.

IdealCollagen

Ако е между използването на добавка с биотин и добавка с колаген, предлагам напълно да изпробвате колаген. Биотинът може да се намери в храни, които можете да добавите към вашата диета, докато хидролизираният колаген не може да се консумира в храната!

Препоръчвам IdealCollagen на всички мои клиенти, които се опитват да отслабнат. IdealCollagen се състои от хидролизиран колаген, което означава, че колагенът се разгражда на възможно най-малки парчета, така че тялото ви да усвоява колагена по-ефективно.

IdealCollagen е особено важен за вашата кожа, докато отслабвате. Ако загубите голямо количество тегло за кратък период от време, кожата ви може да няма способността да отскочи и в крайна сметка ще се окачите с много допълнителна кожа.

Колагенът помага на кожата ви да бъде по-еластична и стегната, което помага на хората да изглеждат страхотно, докато отслабват. Ако допълвате диетата си с колаген, кожата ви ще може да се върне обратно след страхотното ви пътуване за отслабване!

Кое да приема: биотин или колаген?

Независимо дали искате да укрепите косата, кожата или ноктите си, IdealCollagen е пътят. Ако решавате между биотин и колаген, не забравяйте, че можете да получите пълните предимства на биотина чрез храни, но можете да получите пълните предимства на хидролизирания колаген само в IdealCollagen.