TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 9 септември 2019 г., 15:00 IST

01/6 Прости домашни средства за борба с настинка или грип

Всички около вас настиняват ли се или кашлят? И вие ли сте на ръба да се разболеете? Е, не ви обвиняваме изцяло! Подобно на сезона на мусоните, болестите, разпространяващи микроби и вируси, също отказват да напуснат! След като настъпи неприятният студ, кашлица или треска, отнема си време да си отиде и да повлияе на здравето ви.

борба

Тъй като е важно да ограничите контакта си с микробите през този сезон, предпазната стъпка №1, която трябва да следвате, е да повишите естествено имунитета си. Ако тялото ви е здраво и защитено, вие сте по-малко склонни към прихващане на инфекции. Има и много аюрведични практики, които могат да ви помогнат да останете здрави през този сезон. Освен това те също са толкова лесни за следване!

02/6 Защо Аюрведа може да бъде лек за вашата настинка

Като клон на холистичното лечение, Аюрведа акцентира върху синхронизирането на нуждите на тялото ви с променящите се сезони. Следователно, много аюрведични лекарства са свързани с начина, по който ядете, готвите, пиете или използвате храни. Ето четири такива лекарства, които могат да ви помогнат:

03/6 Аюрведичен самомасаж

Традиционната лечебна система е изградена върху убеждението, че нашата кожа е домакин на редица сензорни неврони, които притежават силата да ви детоксикират по естествен път. Използването на определени масла, за да си направите масаж, може да успокои нервната система, да укрепи имунитета и да се справи с други хронични инфекции.

04/6 Намазване на ухото

Аюрведа силно ви препоръчва да направите омазняването на ухото част от вашата рутина за самообслужване. Поставянето на няколко капки традиционни масла като синапено масло, сусамово масло - тези, които лесно можете да намерите в дома си, могат да работят по-добре при настинка, като смазват лимфните възли и дори масажират имунната система, което я прави по-добра. Той също така предпазва кухините и каналите от изсъхване, което може да бъде лесно място за скриване на бактерии и вируси. Като начало можете да правите това два пъти дневно.

Практикуването на издърпване или размахване на масло е друго средство за борба с лоша вирусна инфекция. Поглъщането на билкови масла през устата може лесно да се отърве от лошите бактерии и да стимулира производството на добри бактерии в тялото ви.

05/6 Паста от куркума на помощ

Куркумата е традиционна подправка, която е средство за борба с всяка инфекция! Нашите старейшини правят това от векове и ни препоръчват да следваме същото. Консумирането на проста паста от куркума, направена от куркума на прах и суров органичен мед, може да ви зареди с антиоксиданти и витамини, които се борят с лошия вирусен щам. Можете също така да опитате да добавите други прекрасни кухненски съставки като гхи, черен пипер или мишри (каменна захар), за да направите пастата супер мощна и полезна.

06/6 Започнете да приемате ашваганда

Не е нужно да ви разказваме за многото предимства на ашваганда. Истинска суперхрана, тази аюрведична билка сега се продава като горещи питки из целия Запад и съдържа магически сили за изцеление на тялото от инфекции и симптоми на настинка, кашлица и вирусни бъгове. Докато Ashwagandha трябва да се консумира редовно, за да се зареди имунитетът на организма по естествен път, появата на внезапна простудна инфекция трябва да ви накара да увеличите дозата на ashwagandha до три пъти на ден, под формата на прах или таблетки. Естествените имуноусилващи свойства на билката също могат да ви помогнат да се справите с хроничен стрес и умора, които могат да дойдат при вирусни инфекции.