Чаят от джинджифил не само има добър вкус, но също така помага при лечение на обикновена настинка и кашлица. Чаят помага за изсушаване на бягане и капене на носа, като по този начин изхвърля храчките от дихателните пътища. Сред различните ползи за здравето на джинджифила е известно, че успокоява обикновената настинка и ускорява процеса на възстановяване.

настинка

Смес от лимон, канела и мед

Друго ефективно домашно лекарство за настинка и кашлица е смес от лимон, канела и мед. Този сироп ефективно лекува настинка и кашлица.

Как да си направим сиропа: В половин лъжица мед добавете няколко капки лимон и щипка канела. Приемайте този сироп два пъти дневно за лечение на обикновена настинка и кашлица.

Хладка вода

Пийте често хладка вода, тъй като тя помага в борбата срещу обикновена настинка, кашлица и болки в гърлото. Топлата вода намалява възпалението в гърлото и помага за попълване на течности и инфекции извън тялото.

Мляко и куркума

Основна съставка, намерена в почти всички индийски кухни, куркумата има силен антиоксидант, който помага при лечението на много здравословни проблеми. Куркумата, смесена в топло мляко, е популярен и ефективен начин за борба срещу настинка и кашлица. Изпиването на чаша топло мляко с куркума преди сън помага за по-бързото възстановяване от настинка и кашлица.

Гаргара със солена вода

Това е вековна терапия, която ефективно лекува кашлица и настинка. Добавянето на куркума в тази солена вода също е от полза.

Мед и ракия

Ракията е известна с това, че поддържа гърдите ви топли, тъй като повишава телесната температура, а липсващият мед в ракията помага в борбата с кашлицата. Само една чаена лъжичка ракия, смесена с няколко капки мед, подобрява кашлицата и настинката.

Добавете тулси, джинджифил и черен пипер, докато си приготвяте чая и този подправен чай е чудесен за вашето здраве. Тези три съставки играят важна роля в борбата с обикновена настинка и кашлица.

Мед, сок от лайм и топла вода

Това е идеална доза за подобряване на храносмилането и за кръвоносната система. Добавянето на мед към лук-варната вода е най-доброто решение за контролиране на обикновена настинка и кашлица.

Като силен имуномодулатор, amla се бори срещу много заболявания. Яденето на една амла редовно осигурява много ползи за здравето, тъй като осигурява правилното функциониране на черния дроб и подобрява кръвообращението.

Смес от джинджифил и тулси

Екстрахирайте сока от джинджифил и добавете към него смачкани листа от тулси и добавете мед. Консумирайте го, за да получите облекчение от кашлица.

Ленено семе при настинка и кашлица

Ленените семена са друго ефективно средство за лечение на обикновена настинка и кашлица. Можете да сварите лененото семе, докато се сгъсти и да го прецедите. Към него добавете няколко капки сок от лайм и мед и консумирайте сместа за облекчаване на настинка и кашлица.

Джинджифил и сол

Нарежете джинджифила на ситно и добавете сол към него. Сдъвчете тези парченца джинджифил за борба със настинка, кашлица и болки в гърлото.

Сотирайте чесън

Задушете няколко скилидки чесън в гхи и консумирайте това, когато е топло. Това може да бъде горчива смес, но има голямо успокояващо въздействие при обикновена настинка и кашлица.

Jaggery решение

Ври вода с черен пипер, кимион и джаджа. Консумирайте това решение, когато е топло и то ще ви улесни от задръстванията в гърдите.

Сок от моркови

Това необичайно домашно лекарство е чудесно за борба с обикновена настинка и кашлица. Може да звучи странно, но тази интересна напитка помага за облекчаване на обикновена настинка и кашлица!

Етерично масло
Етеричното масло е друго чудесно домашно лекарство за настинка и кашлица. Маслата помагат да се намали скоростта, с която вирусът се размножава в тялото. Маслата от канела, мента, лимон, евкалипт и мащерка се считат за най-добрите етерични масла за настинка. Поставете малко етерично масло в дифузьор за облекчение.


Сок от ананас

Мнозина може да не знаят, но пиенето на сок от ананас, когато страдате от настинка, е ефективно домашно лекарство. Можете да пиете сок от ананас с мед. Всичко, което трябва да направите, е да смесите една супена лъжица мед в половин чаша топъл сок от ананас. Разбъркайте го добре и го изпийте.


Витамин Ц
Има някои доказателства, които предполагат, че приемането на витамин С преди появата на симптоми на настинка може да съкрати продължителността на симптомите. Това може да помогне за укрепване на вашето имунно здраве и може да осигури известно облекчение при инфекции на горните дихателни пътища. Приемът на богата на витамин С храна като лимон, портокали и грейпфрути са доста ефективни.


Цинк
Проучването показва, че приемането на цинкови добавки може да помогне за разболяване. Цинкът може да помогне за повишаване на имунитета, който може да намали симптомите на настинка и дори да ви попречи да се разболеете. Така че, когато сте болни, яжте богата на цинк храна като стриди, месо, пиле, черен шоколад, слънчогледови семки и други.


Ментол

Ментолът също може да помогне за намаляване на симптомите на настинка. Съдържа антибактериални и болкоуспокояващи ефекти. Можете също да методите на пара и да го вдишвате.


Малко предпазни мерки
Има няколко неща, за които трябва да се погрижите, когато страдате от студ. Наличието на някаква специфична храна може да влоши ситуацията и да влоши симптомите.

Избягвайте млечните продукти
Стойте далеч от кофеина
Не яжте пикантни, преработени и пържени храни
Увеличете приема на течности
Вдишайте пара
Почини си