жени

Варено, сочено или дори сурово цвекло е силно препоръчително да се консумира от бременни жени. Този вкусен зеленчук е пълен с множество хранителни вещества, които могат да защитят както вас, така и бебето през този период. Продължавайте да четете, за да откриете ползите от цвеклото за бременни жени!

Намалява риска от вродени дефекти

Като майка е много важно за вас да се уверите, че раждате здраво бебе на този свят. Консумирането на цвекло, богато на фолиеви киселини, намалява риска от аномалии при раждането и помага за развитието на гръбначния мозък на вашето бебе. Пригответе голяма партида супа от цвекло с помощта на тенджера под налягане Clipso Minut Easy, която побира до 7,5 л храна и я съхранявайте в хладилника, за да се консумира за няколко дни!

Намалява риска от анемия

Като бременна жена вие сте податливи на анемия и се нуждаете от желязо, а цвеклото е склад за този минерал. Нарежете този вкусен зеленчук и го хвърлете с кейл и лек дресинг от лимонено масло, за да създадете освежаваща салата.

Осигурява на организма витамин С

За здравословна бременност и раждане трябва да консумирате цвекло, защото те са обилно опаковани с витамин С, който помага на тялото ви да усвоява желязото по здравословен начин.

Намалява риска от дефицит на имунитет

Цвеклото е богато на антиоксиданти. По този начин, консумирайки този зеленчук под формата на сок например, вие сте защитени от болести и инфекции.

Регулира метаболизма и кръвното налягане

Трябва да сте снабдени с калий за здравословен и регулиран метаболизъм. За щастие, цвеклото е силно натъпкано с този минерал. Те дори могат да поддържат нивата на кръвното налягане за здравословна бременност!