Този компот от сладки сливи за закуска изисква триада лечебни подправки (анасон, кардамон и цейлонска канела) и сини сливи, които са с високо съдържание на диетични фибри и съдържат естествен сорбитол за омекотяване на изпражненията. Сушените кайсии са богати на калий и витамини А и С.
Допринасящият готвач Сюсън Вес е треньор по храна, инструктор по готвене и автор на Special Eats.
Съставки
- 1 цял звезден анасон
- 1/2 чаена лъжичка семена от кардамон
- 2 чаши вода
- 1 чаена лъжичка смляна цейлонска канела
- 12 унции сини сливи без костилки
- 12 унции сушени кайсии
Указания
1 Поставете семена от анасон и кардамон в тензух или торбичка за чай. Поставете в тенджера и покрийте с 2 чаши вода. Добавете канела и оставете да къкри.
2 Добавете сини сливи и кайсии и гответе на ниски 15 минути, като разбърквате от време на време, докато по-голямата част от водата се абсорбира и плодовете станат много меки.
3 Изхвърлете торбичката с цели подправки.
4 Сервирайте топло или охладено. Съхранявайте в хладилник, докато се изяде.
- Без глутен, млечен ръжен хляб - без глутен; | Повече ▼
- Списък с безглутенови храни - за да подобрите здравето си без глутен
- Лесна рецепта за вафли без глутен - бисквитка и Кейт
- Кремообразна паста с гъби с високо съдържание на протеини и спанак (без глутен); Маргаритка
- От сорго до елда 5 здравословни и безглутенови зърнени храни, които можете да добавите към вашата диета PINKVILLA