Ако сте нещо като мен, вие твърде бързо забравяте важните подробности от книгите и се нуждаете от бележките на скалата.
Прочетох „Рак: Нов начин на живот“ от д-р Дейвид Серван-Шрайбер, след като видях хора, близки до мен, да се борят с рака. Книгата включва науката около това как някои съставки работят за борба с болестта, както и по-подробен анализ на това, което може да се направи за всеки вид рак.
За тези от нас, които са достатъчно късметлии да не са болни от рак, сега е моментът да започнем да променяме хранителните си навици, за да запазим това. Или ако сме го имали или в момента се борим с него, д-р Серван-Шрайбер предлага някои начини да го направите най-добре.
Няколко от основните хранителни съвети:
Какво да пропуснете
- Храни с висок гликемичен индекс (бяло брашно, захар и др.)
- Сода, бира, сок, алкохол (всичко подсладено)
- Хидрогенирани масла; слънчогледово, соево и царевично масло
- Конвенционални млечни продукти
- Пържени храни, чипс, пържени мезета
- Неорганично червено месо и яйца (не повече от 7 унции червено месо на седмица)
- Кожа на птици
- Кожи от неорганични плодове и зеленчуци
- Чешмяна вода в райони с много земеделие; филтър с въглероден филтър или обратна осмоза
- Варенето и печенето на слаб огън е по-добре от пърженето/печенето на скара на силен огън
- Избягвайте да пиете от загряти пластмасови бутилки
- Ако пушите, сега е моментът да се откажете.
- В книгата има много повече ... Аз не съм лекар или диетолог!
- Друга отлична книга, която обхваща храни за борба с рака и много други здравни и сърдечни заболявания: Как да не умреш Майкъл Грегер. И новата му книга „Как да не диета“.
- Модната нова диета ме оставя на загуба Редактор; s бележки; Chico Enterprise-Record
- Диетата за развода отбелязва от U
- Диаграма за противоракови диети - медии с общи нишки
- Разбиране на стандартните американски диети за, против; | Повече ▼
- Какво яде Ема Уотсън, за да остане здрава - диета за красота и звяр