Мисля, че почти всеки, който прави някакво изследване по темата и не печели пряко от диетата, би помислил, че е опасно

веган

С достатъчно пропаганда можете да убедите хората, отчаяни да отслабнат, да опитат нещо.

Показах това на вуйчо ми, който опитваше кето диетата и той веднага назначи лекарска среща. Със сигурност холестеролът му беше на опасни нива. За щастие той спря и реши най-накрая да ме изслуша и вместо това да стане веган. Мислех, че ще споделя, така че другите да имат нов инструмент, който да използват за защита на близките от този ужасен съвет.

С достатъчно пропаганда можете да убедите хората, отчаяни да отслабнат, да опитат нещо.

Също така добри резултати в краткосрочен план, които са лесни за постигане, когато хората преминат от ужасна диета към по-малко ужасна, убеждават хората, че нищо няма да се обърка и правят приемането на истината наистина трудно.

Това, което намирам за смешно, е, че храните, които обикновено се демонизират от тласкачите на диети с ниско съдържание на въглехидрати (бисквити, печени сладкарски изделия, сладолед, удобна храна с въглехидрати като основа като пици, пържени картофи, тестени изделия, богати на сирене и сметана, бързо хранителни бургери)

са почти винаги и двете високо въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Всеки положителен резултат няма нищо общо с ограничаването на макроелементите, както вече е доказано от това проучване от Кевин Хол и обикновено е резултат от това, че хората трябва да се хранят по-внимателно, като ясно избягват подгрупа от хипер-вкусни храни. Много закуски също се ограничават от тази диетична парадигма, което също води до полза.

Намирам най-голямата привлекателност в демонизирането на въглехидратите да се крие във факта, че на практика ви се казва това не беше твоя вина и съществува пропаганда за изтласкване на въглехидратите в диетата, за да ви напълнее. Състоянието е толкова лошо, че всеки път, когато някой ме пита за диетата ми, те автоматично приемат, че ограничавам въглехидратите, за да останат слаби (аз съм годен пич)

Съгласен съм на 100%. Влизам в разговори с не-вегани през цялото време за ползите за здравето.

Откъде ще вземете калций? Семената, зелените зеленчуци и т.н. съдържат тонове калций, заедно с множество микро хранителни вещества и фибри

Ами протеинът? Отново Семената и бобът съдържат всички протеини, от които се нуждае тялото ви.

Ами холестеролът? Вашият черен дроб всъщност произвежда целия холестерол, от който се нуждае тялото ви, а останалата част от диетата ми съдържа останалото.

Но не е ли скъпо? С удоволствие ще ви покажа как веганската диета всъщност е много по-евтина от стандартната диета.

Но веганите са слаби, нали? Тичам 7 мили почти всеки ден

Но не мога да се откажа _____! Мога да ви дам веган алтернатива, която вероятно ще има по-добър вкус и ще осигури повече ползи за здравето.

О, между другото, като станете вегани, вие също ще можете да спрете да броите калории, ще подобрите драстично околната среда и ще премахнете изтезанията на стотици милиони животни.

На 100% съм убеден, че всеки би бил веган, ако току-що се научи да готви или ако има по-бързи и здравословни алтернативи.