Ако сте като повечето родители, може да ви притеснява колко захар яде детето ви. С нарастването на детското затлъстяване и новите изследвания, разкриващи скритите опасности от консумацията на захар, родителите днес трябва да бъдат по-внимателни от всякога. Ето само няколко опасности от прекомерна консумация на захар при децата, какви промени можете да направите у дома и как вашият детски зъболекар в Индианаполис може да помогне на семейството ви да се храни по-здравословно.

пациенти

Опасностите от излишната консумация на захар при деца

Кариес

Човешката уста е пълна с бактерии, които се хранят с простите захари в храните, които ядете. Докато тези бактерии растат и се размножават, те създават киселини, които разяждат зъбния емайл и токсини, които възпаляват тъканите на венците, причинявайки проблеми като кариес, болка, подуване и дори детски гингивит. Колкото повече захар консумира детето ви, толкова по-бързо тези бактерии могат да причинят щети. За да се предотврати кариес, родителите трябва да се съсредоточат върху ограничаването на захарта и подобряването на ежедневната рутинна хигиена - разбъркване на плаката и бактериите.

Детско затлъстяване

Захарта е пълна с празни калории, подхранвайки детската епидемия от затлъстяване в САЩ. Всъщност едно на всеки три деца у нас е с наднормено тегло, което затруднява бягането, играта и приспособяването към другите деца. Захарта също причинява детско затлъстяване, защото кара кръвта да се залива с инсулин, блокирайки хормон, който казва на мозъка, че сте сити. Поради тази причина децата, които се хранят на диета с високо съдържание на захар, са по-склонни да преяждат като цяло.

Недохранване

Захарта не съдържа витамини или минерали, от които детето ви се нуждае, за да бъде здраво, поради което диетите с високо съдържание на захар често водят до недохранване. Децата, които не получават протеините, витамините и минералите, от които се нуждаят всеки ден, е по-вероятно да се разболеят и да им липсва енергия.

Проблеми с ученето

Изследванията показват, че захарта също може да причини мозъчна мъгла, което затруднява децата да се концентрират в училище и да научат ключови понятия. Дългосрочният прекомерен прием на захар също е свързан с когнитивен спад при възрастни и може да бъде свързан с дегенеративни неврологични състояния като болестта на Алцхаймер.

Съвети за ограничаване приема на захар на вашето дете

За щастие родителите могат да направят много, за да ограничат приема на децата си, като направят няколко промени в къщата. Ето няколко съвета за ограничаване на приема на захар на вашето дете, за да защитите зъбите и цялостното му здраве.

Не го носете у дома

За да предпазите децата си от ядене на сладки храни, съсредоточете се върху това да ги държите далеч от дома си. Избягвайте пътеката за бисквитки и бонбони в магазина и не дръжте сладолед във фризера. Вместо това дръжте съставки за бисквитки и сладкиши около къщата и ги правете само за специални поводи.

Осигурете изобилие от здравословни закуски

Когато детето ви яде по-малко захар, то ще се радва на храни, които са естествено по-сладки като пресни плодове. За да задоволите сладките зъби на детето си, без да предлагате бисквитки или бонбони, съхранявайте пресни нарязани или обелени плодове в отделни контейнери в хладилника.

Ограничете сока и захарните напитки

Вашето дете може да обича сока, но това може да подхранва пристрастяването им към захарта. Обърнете внимание на това колко захар има в соковете и напитките, които предлагате на детето си, и избягвайте да предлагате напитки с високо съдържание на захар. Вместо това дайте на детето си собствена бутилка с вода и го насърчавайте да остане хидратирано.

Направете лакомства

Твърде често родителите дават на децата си твърде много лакомства, когато фактът е, че тези екстри трябва да се предлагат рядко. Съсредоточете се върху приготвянето на лакомства и не ги оставяйте там, където децата могат да ги открият и да се отдадат.

За да сте сигурни, че децата ви вече не са засегнати от излишния прием на захар, насрочете час.

Разговор с вашия детски зъболекар и педиатър

За да сте сигурни, че децата ви вече не са били неблагоприятно повлияни от излишния прием на захар, планирайте редовно медицински и стоматологични прегледи с вашия детски зъболекар в Индианаполис. Педиатричните зъболекари като екипа в Детския зъболекарски център могат да накарат децата ви да се чувстват като у дома си, като същевременно внимателно оценяват и лекуват зъбите си. Ако детето ви има кариес, причинен от захар, не изпадайте в паника. Детският стоматологичен център предлага широка гама от възстановителни стоматологични техники в допълнение към превантивната стоматология като уплътнители, които могат да помогнат за връщането на вашето дете в здравето на зъбите. Планирайте следващия преглед на детето си днес.