Сладки и солени карамелени енергийни топчета, които ще ви заредят с енергия при всяка хапка. Те са идеални за приготвяне на храна и са удобни за фризер. Най-добрата част - има само 5 съставки и може да се направи за по-малко от 15 минути!
Ако ме познавате, аз винаги съм нащрек за бързи и лесни за приготвяне здравословни закуски и енергийните топки са моето решение. Ако сте опитали моите бадемови какао протеинови топчета, тогава съм убеден, че бихте се свързали с това!
И така, какво прави карамелената основа за тези блажени топки?
ДАТИ. Фурмите е един от основните неща в килера и го използвам много в печенето си като естествен подсладител. Ключът към приготвянето на карамел от фурми е да го омекотите чрез накисване в топла вода, след което да го разнесете в кухненския си робот и след секунди ще получите 100% изцяло натурален карамел. Колко лесно може да стане това?
Можете да използвате дати от medjool за тази рецепта, което е моето предпочитание за нейния вкус. Но можете да използвате всички дати, на които можете да се докопате. Фурмите са богати на фибри и е известно, че подобряват храносмилателното здраве и помагат при запек. И въпреки сладкия вкус, той е и с ниско гликемично съдържание, което означава, че не ви дава този скок на захар като повечето захарни рафинирани съставки.
Сега за някои добавени протеини можете да добавите лъжички от любимия си ванилов протеин на прах. Използвам ТОЗИ ЕДИН от години, който е без глутен и ниско гликемичен, така че помага и за ограничаване на сладкия ми глад. Обикновено закусвам енергийни топки след домашна тренировка, така че имам нужда от повишаване на протеините.
- Супер опростена (и лудо вкусна) осолена карамелна протеинова топка; LUXE Fitness
- 6 храни, които ще ви дадат следобеден енергиен тласък
- 6 домашни енергийни напитки за освежаване след тренировка - NDTV Food
- Попитайте експертите Енергийни напитки - Ръководство за здравословна храна
- 6 здравословни рецепти за кифли (1 основно тесто) - Fit Foodie Finds