Закусете с тиквен пай с тази здравословна бавно готварска рецепта за овесени ядки с тиквен пай с овесени ядки, приготвени през нощта с пюре от тиква и подправки. Здравей есен!
Утре е Националният ден на овесените ядки и излишно е да казвам, че това е празник, който с удоволствие отбелязвам, защото обичам всички неща от овесена каша и имам много здравословни рецепти за овесени ядки, за да го докажа. Също така обичам всички неща от тиква, така че тъй като е сезонът на тиквата, реших, че тази бавно готварска овесена каша от тиква ще бъде идеалната рецепта за празнуване! Вече направих тези овесени ядки два пъти тази седмица и не можех да издържам повече на вас. Те са твърде добри, за да не ги споделят.
Тази рецепта е вдъхновена и адаптирана от моята бавно готварска ябълка канелена овесена каша, която включва овесени ядки, приготвени с топли парчета ябълка, канела и ванилия. Обичам да готвя овесени ядки от бавно готвене, така че версията с тиквен пай беше естествена прогресия.
Работата с тиквения пай е, че повечето хора го имат само веднъж годишно - на Деня на благодарността. За хора като мен, които обичат тиквения пай целогодишно, това е някак тъжно, така че ние импровизираме и правим неща като овесени ядки от тиквен пай, купички с кисело мляко с тиквен пай, смутита от тиквен пай и овесени ядки от бавен готварски пай сезон дълъг. Цяла година, ако сме честни.
Тези овесени ядки имат всички вкусови компоненти на тиквения пай - пасирана тиква, подправка с тиквен пай, малко сладост (от кленовия сироп), канела и ванилия. Те са вегани, абсолютно вкусни и отнемат само около 10 минути подготвителна работа. Хвърлете всичко в бавната си готварска печка и се събудете до топла и утешителна купа с овесени ядки от тиквен пай!
Бавно готварска овесена каша за приготвяне на храна
Тази рецепта прави четири порции овесени ядки, за да можете да споделите с другите (това би било чудесно за празничен брънч) или да ги използвате като рецепта за приготвяне на храна и да запазите остатъците от овесени ядки за бърза закуска през цялата седмица - просто оставете остатъците от овесени ядки да се охладят и го поставете в хладилника до една седмица. Просто загрейте овесените ядки на плота на печката или в микровълновата печка. Просто добавете малко вода или мляко при претопляне, ако е твърде дебело.
Съставки + замествания
- стоманено нарязан овес - Обичам колко плътни, дъвчащи, кремообразни и пълнещи овесени ядки са отрязани от стомана! Тази рецепта е предназначена да бъде направена с овесени ядки от стомана. Ако искате да използвате валцуван или бърз овес, опитайте вместо това моята овесена каша на тиква или овесена каша от тиква.
- вода и неподсладено бадемово мляко - можете да използвате цялата вода, цялото бадемово мляко или смес от двете за тази рецепта. Ако нямате бадемово мляко, не се колебайте да използвате любимото си мляко.
- тиквено пюре - работи или консервирана тиква, или домашно пюре от тиква.
- кленов сироп - не се колебайте да добавите любимия си течен подсладител като мед, агаве или стевия.
- ванилия
- подправка с тиквен пай - използвайте закупена от магазина подправка с тиквен пай или направете своя собствена.
- канела
- сол
- топинги: допълнително кленов сироп,нарязани ядки,ядково масло (по избор)
Мога ли да направя овесена каша от тиквен пай в мигновеното гърне?
Не съм тествал тази рецепта в Instant Pot, но направих моята бавно готварска ябълка с канела в Instant Pot, така че ето какво бих направил: Добавете всички съставки, минус 2 чаши течност и добавки във вашата Instant Pot . Покрийте с капака и завъртете отвора за „уплътняване“. Натиснете бутона за ръчно и настройте времето на 4 минути при високо налягане. Незабавното пот автоматично ще стартира. След като приключите с готвенето, оставете налягането да се освободи естествено. След като натискът се освободи внимателно отстранете капака и разбъркайте овесените ядки и сервирайте.
Голямата разлика между готвенето на тази овесена каша в бавната печка и Instant Pot е количеството течност. За бавната печка са ви необходими 4 чаши течност, а за мигновената тенджера са ви необходими само 2 чаши. Може да е вода или бадемово мляко, което предпочитате. Бадемовото мляко ще направи по-кремообразните овесени ядки.
Още рецепти за овесени ядки, които да опитате:
Още рецепти с тиква, които да опитате:
Ако правите тази бавна печка с овесени ядки от тиква, не забравяйте да оставите коментар и звезден рейтинг по-долу, като ни уведомите как се получи. Вашите отзиви са толкова полезни за екипа на EBF и нашите читатели!