Пози и рецепти за насърчаване на загуба на тегло и жизненост за цял живот!
Пози и рецепти за насърчаване на загуба на тегло и жизненост за цял живот!
От Бет Шоу
От Бет Шоу
От Бет Шоу
От Бет Шоу
Категория: Алтернативни терапии | Упражнение
Категория: Алтернативни терапии | Упражнение
09 септември 2014 | ISBN 9780804178556 | 7-3/8 x 9-1/8 -> | ISBN 9780804178556 -> Купете
09 септември 2014 | ISBN 9780804178563 | ISBN 9780804178563 -> Купете
Предлага се и от:
Меки корици
09 септември 2014 | ISBN 9780804178556
Предлага се и от:
Електронна книга
09 септември 2014 | ISBN 9780804178563
Купете електронната книга:
- Кобо
- Barnes & Noble
- Apple
- Книги милион
- Amazon
- Google Play Store
Относно YogaLean
От основателя на YogaFit ™, една от водещите световни организации за обучение на ум и тяло и тренировки по йога, идва революционен подход към загуба на тегло и уелнес.
Забравете диетите и вината и преценките! Постигнете оптималното си тегло, като разработите онова, което международно признатият експерт по йога и фитнес Бет Шоу нарича Lean Consciousness. Крайният път към загуба на тегло, управление на теглото и уелнес през целия живот, Lean Consciousness израства от това да изпълвате ума си с добри намерения, да зареждате тялото си с добра храна и след това да движите тялото си умишлено. Комбинирайки най-новата наука за храненето и упражненията с йогическа мъдрост и принципи, YogaLean предлага лесна за следване и вдъхновяваща холистична програма за начин на живот:
• напълно илюстрирани йога пози, които насърчават стройна физика, укрепват сърцевината ви, увеличават енергията, подобряват баланса, стимулират метаболизма и повишават увереността
• меню от кардио тренировки и тренировки с тежести, които допълват йогата ви, усъвършенстват физическата ви сила и предпазват от болести
• лесни рецепти (без глутен!) И прости предложения за закуска, обяд, вечеря и леки закуски, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-ефективно
• ежедневни медитации за намаляване на стреса и повишаване на яснотата
• дихателни упражнения за укрепване на имунната ви система
• стратегии за изчистване на бъркотията от вашето пространство, за да премахнете бариерите от живота си
• едноседмичен план за старт, в който се посочва точно какво да ядете и как да упражнявате тялото и ума си!
Похвала за YogaLean
„YogaLean е невероятен и уникален план.“—Памела Пийк, д-р, автор на „Body for Life for Women“
„Перфектен за хора, които искат да интегрират йога и хранене в 360-градусова програма за отслабване и повишаване на енергийните си нива. Книгата разказва читателите през сплотени планове за четири различни мотивации: усилване на енергията, насърчаване на по-стройно тяло, повишаване на имунитета и насърчаване на младостта отвътре и отвън. "—Christa Avampato, основател, Compass Yoga
„Крайният път към уелнес през целия живот.“—Масажно списание
Относно YogaLean
От основателя на YogaFit ™, една от водещите световни организации за обучение на ум и тяло и тренировки по йога, идва революционен подход към загуба на тегло и уелнес.
Забравете диетите и вината и преценките! Постигнете оптималното си тегло, като разработите онова, което международно признатият експерт по йога и фитнес Бет Шоу нарича Lean Consciousness. Крайният път към загуба на тегло, управление на теглото и уелнес през целия живот, Lean Consciousness израства от това да изпълвате ума си с добри намерения, да зареждате тялото си с добра храна и след това да движите тялото си умишлено. Комбинирайки най-новата наука за храненето и упражненията с йогическа мъдрост и принципи, YogaLean предлага лесна за следване и вдъхновяваща холистична програма за начин на живот:
• напълно илюстрирани йога пози, които насърчават стройна физика, укрепват сърцевината ви, увеличават енергията, подобряват баланса, стимулират метаболизма и повишават увереността
• меню от кардио тренировки и тренировки с тежести, които допълват йогата ви, усъвършенстват физическата ви сила и предпазват от болести
• лесни рецепти (без глутен!) И прости предложения за закуска, обяд, вечеря и леки закуски, които ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-ефективно
• ежедневни медитации за намаляване на стреса и повишаване на яснотата
• дихателни упражнения за укрепване на имунната ви система
• стратегии за изчистване на бъркотията от вашето пространство, за да премахнете бариерите от живота си
• едноседмичен план за старт, в който се посочва точно какво да ядете и как да упражнявате тялото и ума си!
Похвала за YogaLean
„YogaLean е невероятен и уникален план.“—Памела Пийк, д-р, автор на „Body for Life for Women“
„Перфектен за хора, които искат да интегрират йога и хранене в 360-градусова програма за отслабване и повишаване на енергийните си нива. Книгата разказва читателите през сплотени планове за четири различни мотивации: усилване на енергията, насърчаване на по-стройно тяло, повишаване на имунитета и насърчаване на младостта отвътре и отвън. "—Christa Avampato, основател, Compass Yoga
„Крайният път към уелнес през целия живот.“—Масажно списание
- Топ 10 на най-продаваните книги за отслабване!
- Шестте тайни на успешното отслабване - Hammersmith Books
- Бързото изтегляне на аудиокнига 800, Безплатни резултати от търсенето на торенти за аудио книги онлайн
- Глупостта на технологичния солюционизъм Интервю с Евгений Морозов Public Books
- Историята на диетите и диетичните книги